[½ºÆ÷Ã÷¼¿ï | ÃÖ±Ô¸® ±âÀÚ] ¿À¶Ñ±â°¡ ¼³ÅÁ, Àΰø°¨¹Ì·á¸¦ ÷°¡ÇÏÁö ¾ÊÀº ¡®ÃÊ´ç¿Á¼ö¼ö¡¯¸¦ Ãâ½ÃÇß´Ù°í ¹àÇû´Ù.
ÃÊ´ç¿Á¼ö¼ö´Â ±âÁ¸ ¡®¼öÆÛ ½ºÀ§Æ®ÄÜ¡¯À» ¸®´º¾ó Ãâ½ÃÇÑ Á¦Ç°À¸·Î, ÀÏ¹Ý ´Ü¿Á¼ö¼ö ´ëºñ ´ç ÇÔÀ¯·®ÀÌ 2~3¹è ³ôÀº ÃÊ´ç¿Á¼ö¼ö Ç°Á¾À» »ç¿ëÇØ ¿Á¼ö¼ö º»¿¬ÀÇ ´ÞÄÞÇÔÀ» ´À³¥ ¼ö ÀÖ´Ù. Á¦Ç°Àº 198g, 340g µî 2Á¾À¸·Î ±¸¼ºµÈ´Ù.
½ÅÁ¦Ç° ¡®ÃÊ´ç¿Á¼ö¼ö¡¯´Â ¼³ÅÁÀº ¹°·Ð Àΰø°¨¹Ì·á ÷°¡ ¾øÀÌ 100% ¿Á¼ö¼ö À¯·¡ õ¿¬´ç¸¸ È°¿ëµÈ Á¦Ç°À¸·Î, ÀÚ¿¬ ±×´ë·ÎÀÇ ´ÞÄÞÇÑ ¸ÀÀ» Áñ±æ ¼ö ÀÖ´Ù´Â Á¡ÀÌ Å« Ư¡ÀÌ´Ù.
¶ÇÇÑ, ±¹³» À¯ÀÏ °¡Á¤¿ë ¹Ì±¹»ê ½ºÀ§Æ®ÄÜÀ¸·Î, 1³â¿¡ ´Ü ÇÑ ¹ø ¼öÈ®ÇØ Å±¹»ê ½ºÀ§Æ®ÄÜ°ú ¸À°ú ½Ä°¨¿¡¼ Å« Â÷À̸¦ ´À³¥ ¼ö ÀÖ´Ù. ÇÑ Äµ¿¡ 150kcal(198g ±âÁØ)·Î, ´Ù¾çÇÑ ¸Þ´º¿Í Á¶ÇÕÇØ Áñ±â±âµµ ºÎ´ãÀÌ ¾ø´Ù.
¢ß¿À¶Ñ±â °ü°èÀÚ´Â ¡°ÀÏ¹Ý ´Ü¿Á¼ö¼ö ´ëºñ ´çµµ ³ôÀº Ç°Á¾ÀÇ ÃÊ´ç¿Á¼ö¼ö¸¦ È°¿ëÇØ, ÀÚ¿¬ ±×´ë·ÎÀÇ ´ÞÄÞÇÔÀ» Áñ±æ ¼ö ÀÖ´Â ÃÊ´ç¿Á¼ö¼ö ½ÅÁ¦Ç°À» ¼±º¸ÀÌ°Ô µÆ´Ù¡±¸ç ¡°´õ¿öÁö´Â ¿©¸§Ã¶, ÃÊ´ç¿Á¼ö¼ö¸¦ È°¿ëÇÑ ÃÊ´çÄÜÄ¡Áî, ÄÜ»ø·¯µå µî ´Ù¾çÇÑ º°¹Ì ¸Þ´º·Î Á¶ÇÕÇØ Áñ±â½Ã±æ ¹Ù¶õ´Ù¡±°í ÀüÇß´Ù.
gyuri@sportsseoul.com
| <º» ÄÜÅÙÃ÷ÀÇ ÀúÀÛ±Ç ¹× ¹ýÀû Ã¥ÀÓÀº ½ºÆ÷Ã÷¼¿ï(www.sportsseoul.com)¿¡ ÀÖÀ¸¸ç, »Ë»Ñ´Â Á¦ÈÞ¸¦ ÅëÇØ Á¦°øÇÏ°í ÀÖ½À´Ï´Ù.>
|
|