¼¼ºê¶õ½ºº´¿ø ¿¬±¸ÆÀ Á¶»ç °á°ú ź¼öȹ° ¼·ÃëÀ² 10% Áõ°¡¶© »ç¸Á·ü 10%¡è¡¦Ã·°¡´çµµ ÁÖÀÇ
40~69¼¼ ´ç´¢º´ ȯÀÚÀÇ ÀûÁ¤ ź¼öȹ° ¼·ÃëÀ²ÀÌ ¹àÇôÁ³´Ù. ´ç´¢º´À» °¡Áø ÁßÀå³âÃþÀº ½Ä´Ü¿¡¼ ź¼öȹ°À» °úµµÇÏ°Ô ¼·ÃëÇÏ°í ÀÖ´Â °ÍÀº ¾Æ´ÑÁö È®ÀÎÇغ¼ ÇÊ¿ä°¡ ÀÖ´Ù. ÀÚÄ© »ç¸Á·üÀÌ ³ô¾ÆÁú ¿ì·Á°¡ À־Ù. | ¼¼ºê¶õ½ºº´¿ø °¡Á¤ÀÇÇаú ÀÌÁö¿ø ±³¼ö, ¿ëÀÎ ¼¼ºê¶õ½ºº´¿ø °¡Á¤ÀÇÇаú ±ÇÀ¯Áø ±³¼ö, °³²¼¼ºê¶õ½ºº´¿ø ÀÇÇÐÅë°èÇаú ÀÌÇý¼± ±³¼ö, À§´ëÇѳ»°úÀÇ¿ø ¹Ú¿µÈ¯ ºÎ¿øÀå ¿¬±¸ÆÀ(¿ÞÂʺÎÅÍ). | ¼¼ºê¶õ½ºº´¿ø °¡Á¤ÀÇÇаú ÀÌÁö¿ø ±³¼ö, ¿ëÀμ¼ºê¶õ½ºº´¿ø °¡Á¤ÀÇÇаú ±ÇÀ¯Áø ±³¼ö, °³²¼¼ºê¶õ½ºº´¿ø ÀÇÇÐÅë°èÇаú ÀÌÇý¼± ±³¼ö, À§´ëÇѳ»°úÀÇ¿ø ¹Ú¿µÈ¯ ºÎ¿øÀå ¿¬±¸ÆÀÀº 40~69¼¼ ´ç´¢º´À» °¡Áø Àå³âÃþÀÌ ÃÑ¿¡³ÊÁö Áß ¼·Ãë ź¼öȹ° ºñÀ²ÀÌ 69%¸¦ ³ÑÀ¸¸é »ç¸Á·üÀÌ ¿Ã¶ó°£´Ù°í 8ÀÏ ¹àÇû´Ù. ź¼öȹ°Àº Ç÷¾×À» Ÿ°í ¼¼Æ÷·Î ¿î¹ÝµÅ ÁÖ¿ä ¿¡³ÊÁö¿øÀ¸·Î ¾²ÀδÙ. 3´ë ¿µ¾ç¼Ò Áß ÇϳªÀ̱⵵ ÇÏ´Ù. ÇÏÁö¸¸ °úµµÇÑ ¼·Ãë´Â Àν¶¸° ºÐºñ¸¦ ÃËÁøÇØ Ç÷´çÀ» ³ôÀÌ´Â ¿øÀÎÀÌ µÈ´Ù. ´ç´¢º´ ȯÀÚÀÇ ÀûÀýÇÑ Åº¼öȹ° ¼·Ãë°¡ Áß¿äÇÑ ÀÌÀ¯´Ù. ´ëÇÑ´ç´¢º´ÇÐȸ°¡ ¹ßÇ¥ÇÑ ¡®2023³â ´ç´¢º´Áø·áÁöħ¡¯¿¡ µû¸£¸é µÇµµ·Ï ÃÑ¿¡³ÊÁöÀÇ 55~65% ÀÌÇÏ·Î ÁÙÀÌµÇ È¯ÀÚÀÇ ÇöÀç »óÅÂ¿Í ´ë»ç ¸ñÇ¥¿¡ µû¶ó ¼·Ãë·®À» °³º°ÈÇϵµ·Ï ÇÑ´Ù°í ³ª¿Í ÀÖ´Ù. ¿¬±¸ÆÀÀº 40~69¼¼¸¦ ´ë»óÀ¸·Î ÁßÀå³â°ú ³ëÀο¡¼ ´ç´¢º´ À¯¹«¿¡ µû¸¥ ź¼öȹ° ¼·Ãë¿Í »ç¸Á·ü °ü°è¸¦ Á¶»çÇß´Ù. Çѱ¹ÀÎÀ¯Àüü¿ªÇÐÁ¶»ç»ç¾÷(KoGES) ÀڷḦ È°¿ëÇØ 14¸¸3050¸íÀ» Åë°è ºÐ¼®Çß´Ù. ÀÌ °¡¿îµ¥ ´ç´¢º´ ȯÀÚ´Â 1¸¸4324¸í(10.1%)À̾ú´Ù. ¶Ç ¿¬±¸ ÃßÀû ±â°£ 10³â µ¿¾È Àüü ´ë»óÀÚ Áß »ç¸ÁÀÚ´Â 5436¸íÀ̾ú´Ù. ¿¬±¸ÆÀÀº ´ç´¢º´ µ¿¹Ý ¿©ºÎ¸¦ ±¸ºÐÇØ »ç¸Á·üÀÌ Áõ°¡Çϱ⠽ÃÀÛÇÏ´Â ¼·ÃëÀ²À» ã¾Æ ÀûÁ¤ ¼·Ãë·®À» ¹àÇû´Ù. ±× °á°ú ´ç´¢º´ ȯÀÚ´Â ÃÑ¿¡³ÊÁö Áß Åº¼öȹ° ¼·Ãë°¡ 69%°¡ ³ÑÀ¸¸é »ç¸Á·üÀÌ Áõ°¡Çß´Ù. ´ç´¢º´ ȯÀÚ ´ë»óÀ¸·Î´Â ź¼öȹ° ¼·Ãë¿Í »ç¸Á·ü »çÀÌ »ó°ü°ü°è¸¦ ¹ß°ßÇÒ ¼ö ÀÖ¾ú´Ù. ź¼öȹ° ºñÀ²ÀÌ 10% Áõ°¡ÇÏ¸é »ç¸Á·üÀÌ 10% ¿Ã¶ú´Ù. ¶Ç ´ç´¢º´ ȯÀÚ°¡ ´ç·ù ¼·Ãë 1gÀ» ´Ã¸®¸é »ç¸Á·üÀÌ 2% Áõ°¡Çß´Ù. ƯÈ÷, °¨¹Ì·á µî ÷°¡´çÀº 1g Áõ°¡ÇÏ¸é »ç¸Á·üÀÌ 18%³ª ¶Ù¾ú´Ù. ¹Ý¸é ´ç´¢º´ÀÌ ¾øÀ¸¸é ź¼öȹ°, ´ç·ù, ÷°¡´ç ¼·Ãë Á¤µµ¿Í »ç¸Á·ü °£ °ü°è°¡ ¾ø¾ú´Ù. ÀÌÁö¿ø ±³¼ö´Â ¡°À̹ø ¿¬±¸ °á°ú¿¡ µû¶ó ´ç´¢º´ÀÌ ÀÖÀ¸¸é °úµµÇÑ Åº¼öȹ° ¼·Ã븦 Á¶½ÉÇÏ´Â ½Ä½À°üÀÌ ÇÊ¿äÇÏ´Ù´Â »ç½ÇÀÌ ´õ¿í ¸íÈ®ÇØÁ³´Ù¡±¸ç ¡°´ç´¢º´ÀÌ ¾ø´õ¶óµµ °úµµÇÑ Åº¼öȹ° ¼·Ãë´Â ºñ¸¸, ´ç´¢ µî ¼ºÀκ´ ¿øÀÎÀÌ µÉ ¼ö ÀÖÀ¸¹Ç·Î ÁÖÀÇÇØ¾ß ÇÑ´Ù¡±°í °Á¶Çß´Ù. ±ÇÀ¯Áø ±³¼ö´Â ¡°40~69¼¼¸¦ ´ë»óÀ¸·Î ÇÑ ¿¬±¸À̱⠶§¹®¿¡ ÀþÀº »ç¶÷µéÀ» Æ÷ÇÔÇÑ ¿¬±¸¿¡ ºñÇØ ÃÑ »ç¸Á·üÀÌ Áõ°¡ÇÏ´Â ÀûÁ¤ ź¼öȹ° ¼·ÃëºÐÀ² ±âÁØÁ¡ÀÌ ´Ù¼Ò ³ô°Ô ³ªÅ¸³ °ÍÀ¸·Î º¸Àδ١±°í ¸»Çß´Ù. ÇÑÆí, À̹ø ¿¬±¸´Â ³ó¸²½ÄÇ°±â¼ú±âȹÆò°¡¿øÀÇ ¡®½ÄÀÌ°ü¸® ¼ö¿ä ±â¹Ý ´ë»óº° ¸ÂÃãÇü ½Ä»ç°ü¸® ¼Ö·ç¼Ç ¹× Àç°¡½Ä ¿¬±¸ °³¹ß¡¯ÀÇ Áö¿øÀ» ÅëÇØ ÀÌ·ïÁ³´Ù. ÇöÀç ÀÌÁö¿ø¡¤±ÇÀ¯Áø ±³¼ö ¿¬±¸ÆÀÀº ¿©·¯ ´ëÇü±¹Ã¥°úÁ¦¸¦ ÅëÇØ ¸ÞµðÄÃǪµå °³¹ß¿¡ Èû¾²°í ÀÖ´Ù. ºòµ¥ÀÌÅ͸¦ ÀÌ¿ëÇØ µ¥ÀÌÅÍ ±Ù°Å ±â¹Ý °³ÀÎ ¸ÂÃãÇü ½ÄÀÌ °³¹ßÀ» ÁøÇàÇÏ°í ÀÖ´Ù. À̹ø ¿¬±¸ °á°ú´Â ±¹Á¦ÇмúÁö ÀÓ»ó¿µ¾ç(Clinical Nutrition)¿¡ °ÔÀçµÆ´Ù. Á¤Èñ¿ø ±âÀÚ happy1@sportsworldi.com
| <º» ÄÜÅÙÃ÷ÀÇ ÀúÀÛ±Ç ¹× ¹ýÀû Ã¥ÀÓÀº ½ºÆ÷Ã÷¿ùµå(www.sportsworldi.com)¿¡ ÀÖÀ¸¸ç, »Ë»Ñ´Â Á¦ÈÞ¸¦ ÅëÇØ Á¦°øÇÏ°í ÀÖ½À´Ï´Ù.>
|
|