»Ë»Ñ ´º½º
°æÁ¦´º½º ÀÔ´Ï´Ù.
  • ºÏ¸¶Å© ¾ÆÀÌÄÜ
¡°¡®¼îÇÎ ´ë¸ñ¡¯ 11¿ù, ¼ÒºñÀÚµéÀº ÁÁ°Ú³×¡±
¼¼°èÀϺ¸ ±â»çÁ¦°ø: 2024-11-09 06:00:00
11¿ù 9ÀϺÎÅÍ 30ÀϱîÁö Çѱ¹ÆÇ ºí·¢ÇÁ¶óÀ̵¥ÀÌÀÎ 'ÄÚ¸®¾Æ¼¼ÀÏÆ佺Ÿ'°¡ ½ÃÀ۵Ǹç, ´ëÇü¸¶Æ®¿Í ¹éÈ­Á¡ µî À¯Åë¾÷°è¿¡¼­ ÆÄ°ÝÀûÀÎ ÇÒÀÎ Çà»çµéÀÌ ÆîÃÄÁø´Ù.

11¿ùÀº »©»©·Îµ¥ÀÌ(11¿ù 11ÀÏ)¿Í ´ëÇмöÇдɷ½ÃÇè(11¿ù 14ÀÏ) µî À¯Åë¾÷°è¿¡¼­ Áß¿äÇÑ ¼îÇÎ ´ë¸ñÀÌ ¸ô·Á ÀÖ¾î, ´Ù¾çÇÑ ÇÒÀÎ ¹× À̺¥Æ®°¡ ÁøÇàµÉ ¿¹Á¤ÀÌ´Ù.

9ÀÏ À¯Åë¾÷°è¿¡ µû¸£¸é ȨÇ÷¯½º´Â ´ëÇѹα¹ ´ëÇ¥ ¼îÇÎÃàÁ¦ÀÎ ÄÚ¸®¾Æ¼¼ÀÏÆ佺Ÿ °³¸·À» ¸Â¾Æ 7ÀϺÎÅÍ 13ÀϱîÁö ¡®È¨Çà ¸Þ°¡ÇªµåÀ§Å©¡¯ 2ÁÖÂ÷ Çà»ç¸¦ ¿¬´Ù°í ¹àÇû´Ù.
Áö³­ 1ÁÖÂ÷ Çà»ç¿¡¼­´Â ¸Ô°Å¸® »óÇ°ÀÇ ÆÄ°ÝÀûÀÎ ÇÒÀÎ ÇýÅÿ¡ ÈûÀÔ¾î Àüü ¸ÅÃâÀÌ ÀüÁÖ ´ëºñ ¾à 15% ¼ºÀåÇß´Ù.

À̹ø Çà»ç¿¡¼­´Â ¡®4ÀÏ Æ¯°¡¡¯¸¦ ºñ·ÔÇØ ´ë¿ë·® ¸Ô°Å¸® »óÇ°À» ÃÖ´ë ¹Ý°ª¿¡ Á¦°øÇÏ´Â ¡®¸Þ°¡ »çÀÌÁî Æ佺Ÿ¡¯ µîÀÌ Ç³¼ºÇÏ°Ô ¸¶·ÃµÈ´Ù.

·Ôµ¥¸¶Æ®µµ 7~13ÀÏ ±×·Î¼­¸® ¼îÇÎ ´ëÃàÁ¦ ¡®¶¯Å¥Àý¡¯ 2´Ü°è¸¦ ÁøÇàÇÑ´Ù.
¾Õ¼­ ¼±º¸ÀÎ 1´Ü°è¿Í µ¿ÀÏÇÏ°Ô ¡®¶¯Å¥ ÇÏ·ç Ư°¡¡¯¿Í ¡®¶¯Å¥ ÁÖ¸» Ư°¡¡¯¸¦ ¼±º¸ÀδÙ.
¶¯Å¥ ÇÏ·ç Ư°¡´Â 7~9ÀÏ Àü Á¡¿¡¼­ ÀÏÀÚº°·Î ÁøÇàµÈ´Ù.

´ëÇ¥ÀûÀ¸·Î 7ÀÏ ÆÄÇÁ¸®Ä«¸¦ Çà»çÄ«µå·Î °áÁ¦ ½Ã °³´ç 890¿ø¿¡ ÇÑÁ¤ ÆǸÅÇÏ°í, »ê´õ¹Ì ´ëÆÄ ¼ÒºÒ°í±â(800g)¸¦ 50% ÇÒÀÎÇÑ´Ù.

½Å¼¼°è¹éÈ­Á¡ ¼¾ÅÒ½ÃƼÁ¡µµ ¼ö´É°ú »©»©·Îµ¥À̸¦ ¾ÕµÎ°í ÁöÇÏ 1Ãþ ½ÄÇ°°ü¿¡¼­ ´Ùä·Î¿î »óÇ° ±âȹÀüÀ» ¿¬´Ù.
¡®±×·¡ÀνºÄíÅ°¡¯´Â ÀÀ¿ø ¹®±¸¸¦ ´ãÀº ÄíÅ° ¼±¹°¼¼Æ®¸¦ ÆǸÅÇÏ°í, ¡®¿òÆ®¡¯´Â ÇÕ°ÝÀ» ±â¿øÇÏ´Â ·¹Å͸µ ¸¶Ä«·ÕÀ» ¼±º¸ÀδÙ.

¡®ÀÌÈï¿ë°úÀÚÁ¡¡¯Àº ¸¶µé·» Âý½Ò¶± µîÀÌ Æ÷ÇÔµÈ ¼ö´É ±âȹ¼¼Æ®¸¦, ¡®¸ù½´½´¡¯¿Í ¡®ÇÇ¿¡¸£¸¶¸£Äݸ®´Ï¡¯´Â ÇÁ¸®¹Ì¾ö ÃÊÄݸ´À¸·Î ±¸¼ºµÈ ¼±¹°¼¼Æ®¸¦ ³»³ù´Ù.
»©»©·Îµ¥ÀÌ Æ¯º° ¸Å´ë°¡ ¼³Ä¡µÈ Ǫµå¸¶ÄÏ¿¡¼­´Â »©»©·ÎÄÉÀÌÅ© »©»©·ÎÆíÁöÁö ¼ÕÀâÀÌÇü »©»©·Î µî 20¿© Á¾ ±âȹ »óÇ°À» ¸¸³ªº¼ ¼ö ÀÖ´Ù.

ȨÇ÷¯½º´Â »©»©·Îµ¥ÀÌ¿Í ¼ö´É Çà»ç »óÇ°À» 2¸¸5000¿ø ÀÌ»ó ±¸¸ÅÇÏ¸é »óÇ°±Ç 5000¿øÀ» Á¦°øÇÑ´Ù.

À̸¶Æ®µµ ¼ö´É½ÃÇèÀÏÀÎ ¿À´Â 14ÀϱîÁö ¡®¼ö´É&»©»©·Îµ¥ÀÌ¡¯ ±âȹÀüÀ» ¿­°í °úÀÚ·ù Çà»ç »óÇ°À» 2¸¸5000¿ø ÀÌ»ó ±¸¸ÅÇÏ´Â °í°´¿¡°Ô ½Å¼¼°è»óÇ°±Ç 5000¿øÀ» ÁõÁ¤ÇÑ´Ù.
¼öÇè»ýµé¿¡°Ô ¼±¹°Çϱâ ÁÁÀº ÃÊÄݸ´ ÃÊÄÚ½ºÆ½°úÀÚ µî 200¿© Á¾ÀÇ °úÀÚ·ù¸¦ ÃÖ´ë 50% ÇÒÀÎÇÑ´Ù.

Áö³­ÇØ »©»©·Îµ¥ÀÌ¿Í ¼ö´É ±â°£(11¿ù1~16ÀÏ)¿¡ Àüü °úÀÚ·ù Áß ÃÊÄÚ½ºÆ½°úÀÚ°¡ ¸ÅÃâ 1À§¸¦ ±â·ÏÇÑ ¸¸Å­ ¿ÃÇصµ ¼ö¿ä°¡ ³ôÀ» °ÍÀ¸·Î ¿¹»óÇÑ´Ù.
ÀÌ¿¡ µû¶ó ·Ôµ¥ »©»©·Î 4Á¾(ÃÊÄÚ ¾Æ¸óµå È­ÀÌÆ®ÄíÅ° Å©·±Å°)À» Çà»çÄ«µå·Î Àü¾× °áÁ¦ ½Ã 20% ÇÒÀÎµÈ 3824¿ø¿¡ ÆǸÅÇÑ´Ù.
³×½½·¹ ŶĹ ¹Ì´Ï ¿À¸®Áö³Î(9g 45ÀÔ)Àº 1+1 Çà»ç·Î ¼±º¸ÀδÙ.

ÆíÀÇÁ¡ ¼¼ºìÀÏ·¹ºìÀº ¡®»©»©·Îµ¥ÀÌ¡¯ Çà»ç¿¡ µ¹ÀÔÇÑ ÀÌ´Þ 1ÀϺÎÅÍ 7ÀϱîÁö »©»©·Î ¸ÅÃâÀÌ Áö³­ÇØ °°Àº ±â°£¿¡ ºñÇØ 20% Áõ°¡Çß´Ù°í ¹àÇû´Ù.
»©»©·Îµ¥À̸¦ À§ÇØ Æ¯º° Á¦ÀÛµÈ Â÷º°È­ »óÇ°ÀÌ ½ÇÀûÀ» ²ø¾î¿Ã·È´Ù.

¼¼ºìÀÏ·¹ºìÀº ºäƼºê·£µå ¡®¾î¹ÂÁ¿Í ¼ÕÀâ°í ÆíÀÇÁ¡ ¾÷°è ÃÖÃÊ·Î ºäƼ¿Í ÆмÇÀ» Á¢¸ñÇÑ ÇÑÁ¤ÆÇ »©»©·Î ±âȹ ±ÂÁ ¼±º¸¿´´Ù.
¡®³«¼­Æøź¡¯ ÀÛ°¡ ¡®ÇØƼ ½ºÆ©¾îÆ®(Hattie Stewart)¡¯¿ÍÀÇ Äݶ󺸵µ ÁøÇàÇßÀ¸¸ç, »ê¸®¿Àij¸¯ÅÍÁî ±ÂÁî »óÇ°µéµµ ³»³ö Å« Àα⸦ ¾ò°í ÀÖ´Ù.

¼ö´É ½ÃÇèÀå¿¡´Â Áᫎ ¹× À½¿ë¼ö°¡ Á¦°øµÇÁö ¾Ê±â ¶§¹®¿¡ º¸¿Âµµ½Ã¶ô ¹× ÅÒºí·¯¸¦ ÇÔ²² ÁغñÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù.
ÀÌ¿¡ Àå½Ã°£ µû¶æÇÑ ¿Âµµ¸¦ À¯ÁöÇØÁÖ´Â ½á¸ð½º º¸¿Âº´¡¤µµ½Ã¶ô¡¤ÅÒºí·¯ Àü Ç°¸ñÀº ÃÖ´ë 30% ÇÒÀÎÇÑ´Ù.
ƯÈ÷ ½á¸ð½º º¸¿Âµµ½Ã¶ôÀº ´Ù¾çÇÑ ¿ë·®À¸·Î ±¸¼ºµÅ ÀÚ½ÅÀÇ ½Ä»ç·®¿¡ ¸Â°Ô ¼±ÅÃÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.
±èÇöÁÖ ±âÀÚ hjk@segye.com



<º» ÄÜÅÙÃ÷ÀÇ ÀúÀÛ±Ç ¹× ¹ýÀû Ã¥ÀÓÀº ¼¼°èÀϺ¸(www.segye.com)¿¡ ÀÖÀ¸¸ç, »Ë»Ñ´Â Á¦ÈÞ¸¦ ÅëÇØ Á¦°øÇÏ°í ÀÖ½À´Ï´Ù.>
´º½º ½ºÅ©·¦À» Çϸé ÀÚÀ¯°Ô½ÃÆÇ ¶Ç´Â Á¤Ä¡ÀÚÀ¯°Ô½ÃÆÇ¿¡ °Ô½Ã±ÛÀÌ µî·ÏµË´Ï´Ù. ½ºÅ©·¦Çϱâ >

0
ÃßõÇϱ⠴ٸ¥ÀÇ°ß 0
|
  • ¾Ë¸² ¿å¼³, »óó ÁÙ ¼ö ÀÖ´Â ¾ÇÇÃÀº »ï°¡ÁÖ¼¼¿ä.
©¹æ »çÁø  
¡â ÀÌÀü±Û¡ä ´ÙÀ½±Û