9¿ù, ¼¿ïÀº Àü ¼¼°è¿¡¼ °¡Àå ¶ß°Å¿î ¹Ì¼úÀÇ µµ½Ã·Î º¯¸ðÇÑ´Ù. ´ÙÀ½ ÁÖ °³¸·ÇÏ´Â ¼¼°èÀû ¾ÆÆ®Æä¾î(¹Ì¼úÇ° ÀåÅÍ) ÇÁ¸®Áî ¼¿ï(9¿ù 4~7ÀÏ)°ú ±¹³» ÃÖ´ë ¾ÆÆ®Æä¾î Å°¾ÆÇÁ ¼¿ï(9¿ù 4~8ÀÏ) ±â°£¿¡ ¸ÂÃç ±¹³» ¹Ì¼ú°è ¶ÇÇÑ ´ë±Ô¸ð ±âȹ°ú Àü½Ã¸¦ ÇÔ²² ¼±º¸À̱⠶§¹®ÀÌ´Ù. ƯÈ÷, ¿ÃÇØ´Â ¾ÆÆ®Æä¾î¸¦ ÀüÈÄ·Î ºÎ»êºñ¿£³¯·¹(8¿ù 17ÀÏ~10¿ù 20ÀÏ)¿Í ±¤ÁÖºñ¿£³¯·¹(9¿ù 7ÀÏ~12¿ù 1ÀÏ)±îÁö °³ÃÖµÇ¸é¼ ¼¿ïÀ» ³Ñ¾î Àü±¹À¸·Î ¹Ì¼úÃàÁ¦ÀÇ ¿±â°¡ È®»êµÉ Àü¸ÁÀÌ´Ù.
¹Ì¼ú°ü¿¡¼± ´ÏÄÝ¶ó½º ÆÄƼ °³ÀÎÀü¡¤Çdzë Ä÷º¼Ç ¼±º¸¿© »ï¼º¹®ÈÀç´ÜÀÌ ¿î¿µÇÏ´Â ¼¿ï ¿ë»ê±¸ Çѳ²µ¿ ¸®¿ò¹Ì¼ú°üÀº Çѱ¹°è ¹Ì±¹ ÀÛ°¡ ¾Æ´ÏÄ« ÀÌ Àü½Ã¸¦ ÇÁ¸®Áî ¼¿ï °³¸· ´ÙÀ½ ³¯ÀÎ 9¿ù 5ÀϺÎÅÍ ¼±º¸ÀδÙ. ±â¼ú°ú »ý¹°, °¨°¢À» ¿¬°áÇÏ´Â ÀÛ°¡ÀÇ ¾Æ½Ã¾Æ ù ¹Ì¼ú°ü Àü½Ã·Î, Áö³ 10³â°£ ÀÛ¾÷ÇÑ ÀÛÇ° 30¿©Á¡À» ÅëÇØ ÀÛ°¡ÀÇ ÀÛ¾÷ ¼¼°è Àü¹ÝÀ» ¼Ò°³ÇÑ´Ù. ¾Õ¼ ¿ëÀΠȣ¾Ï¹Ì¼ú°üÀº 'ÆĽºÅÚÀÇ ¸¶¹ý»ç' ´ÏÄÝ¶ó½º ÆÄƼ °³ÀÎÀüÀ» ÀÌ´Þ 31ÀϺÎÅÍ ÁøÇàÇÑ´Ù. ÆÄƼÀÇ ±¹³» ù °³ÀÎÀüÀ¸·Î Àü½ÃÀå°ú ·Îºñ¿¡ ÀÛ°¡°¡ Á÷Á¢ ±×¸° ÆĽºÅÚ º®È°¡ °í¹Ì¼ú ¼ÒÀåÇ° µî°ú ÇÔ²² Àü½ÃµÈ´Ù.
¾ÆÆ®¼±Àç¼¾ÅÍ´Â ¼¼°èÀû ¼³Ä¡¹Ì¼ú°¡ ¼µµÈ£ °³ÀÎÀü '½ºÆäŧ·¹À̼ǽº'¸¦ 17ÀϺÎÅÍ ½ÃÀÛÇÏ¸ç ¸ÕÀú ÃàÁ¦ÀÇ Æ÷¹®À» ¿¾ú´Ù. ÀÛ°¡ÀÇ 12³â ¸¸ÀÇ ±¹³» °³ÀÎÀüÀÌÀÚ, ¾ÆÆ®¼±Àç¼¾ÅÍ¿¡¼ 21³â ¸¸¿¡ ¼±º¸ÀÌ´Â Àü½Ã´Â '¿Ïº®ÇÑ ÁýÀº ¹«¾ùÀÌ°í, ¶Ç ¾îµð¿¡ Àִ°¡'¿¡ ´ëÇÑ ÀÛ°¡ÀÇ »ó»ó·ÂÀ» ´Ù¾çÇÑ ÀÛ¾÷À» ÅëÇØ ±¸ÇöÇß´Ù. ¼¿ï ¿ë»ê ¾Æ¸ð·¹ÆÛ½ÃÇȹ̼ú°üÀº ºÏÀ¯·´ Ãâ½Å ÀÛ°¡ µà¿À ¿¤¸§±×¸° & µå¶ó±×¼ÂÀÇ °³ÀÎÀüÀ» ÁغñÇÑ´Ù. ½ÇÁ¦ ±Ô¸ðÀÇ Áý, ¼ö¿µÀå, ·¹½ºÅä¶û, ÁÖ¹æ, ÀÛ°¡ ¾ÆƲ¸®¿¡±îÁö °ø°£ ¼³Ä¡ ÀÛ¾÷À» Áß½ÉÀ¸·Î ÇÑ ÀÛÇ° 50¿©Á¡À» 9¿ù3ÀϺÎÅÍ ¼±º¸ÀδÙ.
°¡°í½Ã¾È, ù ùÛ Àü½Ã¡¦ÀÌ¿ìȯ Á÷Á¢ Å¥·¹ÀÌÆÃÇÑ ·Î½ºÄÚ¡¤ÀÌ¿ìȯ 2ÀÎÀü ±¹¸³Çö´ë¹Ì¼ú°ü ¼¿ï°üÀº 9¿ù 3ÀÏ ±âȹÀü '¸»ÇÏ´Â ¸ö: ¾Æ½Ã¾Æ ¿©¼º ¹Ì¼ú°¡µé' ÀüÀ» °³ÃÖÇÑ´Ù. 60¿©¸íÀÇ ¾Æ½Ã¾Æ ¿©¼º ÀÛ°¡°¡ Âü¿©ÇÑ ÀÌ Àü½Ã´Â 1960³â´ëºÎÅÍ ÇöÀç±îÁö ¾Æ½Ã¾Æ ¿©¼º ¿¹¼úÀ» ½Åü¼ºÀÇ °üÁ¡¿¡¼ Á¶¸ÁÇÑ´Ù. ¼¿ï °³²±¸ û´ãµ¿ ¼ÛÀº¿¡¼´Â ÇÁ¸®Áî ¼¿ï °³¸·ÀÏÀÎ 4ÀϺÎÅÍ ¼¼°èÀûÀÎ ¹Ì¼úÇ° Ä÷ºÅÍ ÇÁ¶û¼ö¾Æ ÇdzëÀÇ ¼ÒÀåÇ°À» ¼Ò°³ÇÏ´Â Àü½Ã°¡ °³¸·ÇÏ°í, Á¾·Î ¼º°î¹Ì¼ú°üÀº ÀÌ´Þ 29ÀϺÎÅÍ µ¶ÀÏ ¿©¼ºÀÛ°¡ ·ÎÁ¸® Æ®·ÎÄÌÀÇ 1970³â´ë ÀÌÈÄ 30¿©³â ÀÛ¾÷ ¼¼°è¸¦ µé¿©´Ùº»´Ù.
Çѳ²µ¿ ÆäÀ̽º°¶·¯¸®´Â »ö¸éÃß»óÀÇ °ÅÀå ¸¶Å© ·Î½ºÄÚ¿Í ÀÌ¿ìȯÀÇ 2ÀÎÀüÀ» 9¿ù 4ÀÏ °ø°³ÇÑ´Ù. 2018³âºÎÅÍ ÃÖ±ÙÀÛ±îÁö ÀÌ¿ìȯÀÇ È¸È¿Í 1950¡1960³â´ë ·Î½ºÄÚÀÇ ÀÛÇ°À» ÇÔ²² Á¶¸íÇÏ´Â ÀÌ Àü½Ã´Â ÀÌ¿ìȯÀÌ ·Î½ºÄÚÀÇ À¯Á·°ú Çù·Â, Á÷Á¢ Å¥·¹ÀÌÆÃÇØ ´«±æÀ» ²ö´Ù. Àç¹Ì±³Æ÷ ¿ø·Î Á¶°¢°¡ Á¸ ¹è´Â »ç°£µ¿ °¶·¯¸®Çö´ë¿¡¼ 11³â ¸¸¿¡ Çѱ¹ °³ÀÎÀüÀ» ¿¬´Ù. »ïûµ¿ PKM °¶·¯¸®´Â 21ÀϺÎÅÍ Çѱ¹ Ãß»óÈ¸È 1¼¼´ë ÀÛ°¡ À¯¿µ±¹ °³ÀÎÀüÀ» ¿°í ÀÖ´Ù. ¼Ò°Ýµ¿ ±¹Á¦°¶·¯¸®´Â ÀÚ¼ö ÀÛ¾÷À¸·Î Àß ¾Ë·ÁÁø ÇÔ°æ¾Æ¿Í Çѱ¹°è ¹Ì±¹ ÀÛ°¡ ¸¶ÀÌŬ ÁÖÀÇ °³ÀÎÀüÀ» 30ÀÏ µ¿½Ã °³¸·ÇÑ´Ù.
¼¼°è ÃÖÁ¤»ó ȶûÀ¸·Î ²ÅÈ÷´Â °¡°í½Ã¾È °¶·¯¸®°¡ Çѱ¹¿¡¼ óÀ½ Àü½Ã¸¦ ¿¬´Ù. ¹Ì±¹ ÀÛ°¡ µ¥¸¯ ¾Ö´ý½º °³ÀÎÀüÀ¸·Î, 9¿ù 3ÀÏ ¼¿ï ¿ë»ê ¾Æ¸ð·¹ÆÛ½ÃÇÈ º»»ç 1Ãþ ÇÁ·ÎÁ§Æ® °ø°£ APMA ijºñ´Ö¿¡¼ °³¸·ÇÑ´Ù. »ö»öÀÇ °¡¹ßÀ» ¾´ ¸¶³×Å· µÎ»óÀÌ È·ÁÇÏ°Ô µîÀåÇÏ´Â ÀÛÇ° µî ¾Ö´ý½º°¡ ÀÚ½ÅÀÇ ºê·çŬ¸° ½ºÆ©µð¿À¿Í Àü ¼¼°è ºäƼ ¸ÅÀå ¼îÀ©µµ µð½ºÇ÷¹ÀÌ¿¡¼ ¿µ°¨À» ¹ÞÀº ½ÅÀÛ È¸È ½Ã¸®Á °ø°³ÇÑ´Ù.
°æ¸Å»ç°¡ Ưº°Àü¼ ¼±º¸ÀÌ´Â ³ª¶ó ¿ä½ÃÅä¸ð¡¤´ÏÄÝ¶ó½º ÆÄƼ¡¤¿ì°í ·Ðµð³ë³×¡¤Á¶Áö Äܵµ¡¦Àαâ ÀÛ°¡ÀÇ Ç⿬ û´ãµ¿ ±Û·¡µå½ºÅæ ¼¿ïÀº 9¿ù 5ÀϺÎÅÍ ÆÛÆ÷¸Õ½º¿Í ºñµð¿À ¾ÆÆ®ÀÇ °³Ã´ÀÚ·Î Æò°¡¹Þ´Â Á¶¾Ø Á¶³ª½º(88)ÀÇ Ãʱ⠺ñµð¿À ÀÛ¾÷ µîÀ» Àü½ÃÇÏ°í, Çѳ²µ¿ Ÿµ¥¿ì½º ·ÎÆÅ ¼¿ï °¶·¯¸®´Â ¾ÆÀÏ·£µå Ãâ½ÅÀÇ Ãß»ó È°¡ ¼Ç ½ºÄø®¿Í µ¶ÀÏ ½ÅÇ¥ÇöÁÖÀÇ °ÅÀå °Ô¿À¸£±× ¹ÙÁ©¸®Ã÷ÀÇ µ¶¼ö¸® ÀÛÇ°À» 9¿ù 3ÀϺÎÅÍ ¼±º¸ÀδÙ.
°æ¸Å»çµéµµ Ưº°Àü½Ã¸¦ ¸¶·ÃÇß´Ù. ½Å»çµ¿ ¼¿ï¿Á¼Ç °³²¼¾ÅÍ¿¡¼´Â ÀϺ» À¯¸í ÀÛ°¡ ³ª¶ó ¿ä½ÃÅä¸ðÀÇ °³ÀÎÀü°ú µµ¿¹°¡ ¹Ú¿µ¼÷°ú ÀÌ¿ìȯÀÇ 2ÀÎÀü '¸¶ÀεåÇ®´Ï½º'(Mindfulness)°¡ ÁøÇà ÁßÀÌ´Ù. Çʸ³½º¿Á¼ÇÀº ¼¿ï Á¾·Î±¸ »ïûµ¿ ¼Û¿ø¾ÆÆ®¼¾ÅÍ¿¡¼ ´ÏÄÝ¶ó½º ÆÄƼ, ¿ì°í ·Ðµð³ë³×, Á¶Áö Äܵµ, »ìº¸ µî ¹Ì¼ú½ÃÀåÀÇ Àαâ ÀÛ°¡ ÀÛÇ° Áß ÇϴûöÀÌ ÁÖÁ¶ÀÎ ÀÛÇ°µéÀ» ¸ðÀº Ưº°ÀüÀ» 30ÀϺÎÅÍ ½ÃÀÛÇÑ´Ù. 11¿ù Çʸ³½ºÀÇ È«Äá °æ¸Å ÃâÇ°ÀÛ ÀϺεµ ÀÌ°÷¿¡¼ ÇÔ²² °¨»óÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.
±èÈñÀ± ±âÀÚ film4h@asiae.co.kr <¨ÏÅõÀÚ°¡¸¦ À§ÇÑ °æÁ¦ÄÜÅÙÃ÷ Ç÷§Æû, ¾Æ½Ã¾Æ°æÁ¦ ¹«´ÜÀüÀç ¹èÆ÷±ÝÁö> |