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엄정화, 나이트 루틴 공개 “숙면에 제일 도움되는 것”

스포츠월드 기사제공: 2024-09-30 16:41:26

가수 겸 배우 엄정화가 숙면을 돕는 나이트루틴을 공개했다.

사진=유튜브 ‘Umaizing 엄정화TV’

지난 29일 유튜브 ‘Umaizing 엄정화TV’에는 ‘ 향 덕후 엄정화 애착템 싹 다 공개 FW 신상 언박싱+나이트케어는 덤’라는 제목의 영상이 게재됐다.

영상 속 엄정화는 “카모마일 티 지금 만들어 왔는데요. 카모마일은 좀 진정시켜 주고 숙면에 도움이 되는 그런 차잖아요. 그래서 자기 전에 마셔 줍니다”라며 나이트 루틴을 소개했다.
그는 “그리고 이제 나이트 루틴 중에 하나가 오메가 3, 자기 한 몇 시간 전에 먹기”라고 밝혔다.
이에 더해 “그리고 또 칼슘 마그네슘을 같이 먹어 줍니다”라고 전했다.

엄정화는 “그리고 자기 전에 숙면에 제일 도움이 되는게 뭐다?”라며 책을 꺼내들었다.
그는 “잠이 안 온다고 하시는 분들, 한 세 페이지만 읽어 봐요. 바로 기절할걸? 이거만한 게 없어요”라며 최근 읽는 책을 소개했다.
엄정화는 “굉장히 삶의 지혜가 되는, 그리고 또 깨달음을 주는 그런 글들이 많이 있어요”라며 추천했다.

한편, 엄정화는 최근 공개된 청하의 스페셜 디지털 싱글 ‘알고리즘 (Algorithm)’ 뮤직비디오에 댄서 가비와 함께 특별 출연했다.

정다연 온라인 기자

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