가수 겸 배우 엄정화가 혈당 관리 꿀팁을 공개했다.
 | | 사진=유튜브 ‘Umaizing 엄정화TV’ |
지난 5일 유튜브 ‘Umaizing 엄정화TV’에는 ‘파리 패션위크에서 운동하고 식단하고 운동하고 식단하는 72시간 브이로그(feat.뮈글러쇼)’라는 제목의 영상이 공개됐다.
영상 속 엄정화는 “여기 레스토랑이 너무 예뻐 가지고 배가 안 고파도 아침마다 오고 싶은 그런 레스토랑”이라며 식사를 하러 갔다.
그러면서도 “빵 먼저 먹으면 안 돼. 오믈렛을 먼저 먹고 빵을 먹도록 해 안 돼. 주스도 안 돼. 이것도 당분이기 때문에 식사를 하고 조금 마시도록 해”라며 엄격한 모습을 보였다.
엄정화는 “왜냐면 우리 아침 운동까지 했는데 이렇게 먼저 당을 딱 올리는 그런 걸 먼저 먹으면 안 되거든”이라고 설명했다.
그는 “먼저 단백질을 먼저 섭취해 주고 그다음에 탄수를 조금 먹자”라고 덧붙였다.
한편, 엄정화는 지난해 서울, 대구, 부산에서 ‘2023 엄정화 단독 콘서트 <초대>’ 공연을 펼쳤다.
정다연 온라인 기자
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