°æ±âµµ±³À°Ã»ÀÌ ¼ÒÅë°ú °ø°¨, Á¸Áß°ú ¹è·ÁÀÇ °¡Á· ¹®È Á¶¼º°ú °¡Á·ÀÇ Àμº±³À° ±â´É ȸº¹À» À§ÇØ ¡®À£´Ï½º °¡Á· Àμº Ä·ÇÁ¡¯¸¦ 4~5ÀÏ ÀÌƲ°£ ¿î¿µÇÑ´Ù.
À£´Ï½º °¡Á· Àμº Ä·ÇÁ´Â À£ºù(well-being), Çູ(happiness), °Ç°(fitness)ÀÇ Àǹ̸¦ ´ã°í ÀÖ´Ù. ½ÅüÀû¡¤Á¤½ÅÀû¡¤»çȸÀû °Ç°ÀÌ Á¶È¸¦ ÀÌ·ç¸ç ÇлýµéÀÇ ¼ºÀåÀ» Áö¿øÇÏ´Â °¡Á· ¿¬°è Àμº±³À° ÇÁ·Î±×·¥ÀÌ´Ù.
À̹ø Àμº Ä·ÇÁ´Â 1¹Ú2ÀÏ µ¿¾È °æ±âµµ±³À°Ã»Àμº±³À°¿ø°ú Àα٠Áö¿ª±³À°Çù·Â üÇèóÀÎ Ä·ÇÎÀå, »êÁ¤È£¼ö µî¿¡¼ ÁøÇàµÈ´Ù. µµ³» ÃʵîÇб³ 5, 6Çгâ Çлý Áß Çб³Àå ÃßõÀ» ¹ÞÀº 20°¡Á·(Çлý 1ÀÎ, º¸È£ÀÚ 1ÀÎ)ÀÌ Âü¿©Çß´Ù.
Àμº Ä·ÇÁ´Â ¡ãÂü¿©Çü °ø¿¬°ú À½¾Ç Ä¡·á ¡ãÀÚÁ¸°¨, °øµ¿Ã¼Àû Àμº Å°¿ì´Â ¿¬±Ø°ø¿¬ ¡ãÀÚ³à¿Í Á¤¼Àû ¿¬°áÇÏ´Â ºÎ¸ð±³À°, Çлý ±³À° ¡ã°¡Á· °¨Á¤ ¼ÒÅë ¿öÅ©¼ó ¡ãģȷ ½×´Â ±Û·¥ÇÎ ¡ãÀÚ¿¬°ú ÇÔ²²ÇÏ´Â Ä¡À¯ ÄܼƮ·Î ±¸¼ºµÆ´Ù.
Ä·ÇÁ¿¡ Âü¿©ÇÑ ÇÑ Çкθð´Â "Ä·ÇÁ¿¡¼ ¹è¿î ¹è·Á¿Í °ø°¨À» ½ÇõÇØ °¡Á·ÀÌ µû¶æÇÑ ¸¶À½°ú ÁöÁö¸¦ ´À³¢¸é¼ ÇູÀ» À§ÇÑ ¿©Á¤À» ½ÃÀÛÇÏ°í ½Í¾ú´Ù"°í ½Åû ÀÌÀ¯¸¦ ¹àÇû´Ù.
ÀÌÁö¸í µµ±³À°Ã» »ýÈ°Àμº±³À°°úÀåÀº "°¡Á· üÇè Àμº Ä·ÇÁ¿¡¼ ´Ù¾çÇÑ Ã¼ÇèÈ°µ¿À¸·Î °¡Á·ÀÇ ¼ÒÁßÇÔÀ» µÇ»õ±â°í Àμº Ä£ÈÀû °¡Á· ¹®È¸¦ ¸¸µå´Â µ¥ µµ¿ò µÇ±æ ±â´ëÇÑ´Ù"°í ÀüÇß´Ù.
ÀÌ¿µ±Ô ±âÀÚ fortune@asiae.co.kr <¨ÏÅõÀÚ°¡¸¦ À§ÇÑ °æÁ¦ÄÜÅÙÃ÷ Ç÷§Æû, ¾Æ½Ã¾Æ°æÁ¦ ¹«´ÜÀüÀç ¹èÆ÷±ÝÁö> |