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코호흡하기가 힘듭니다

끽연자로 오랫동안 입호흡하다가 주변인들이 얼굴이 창백하다고 그러길래 곰곰히 생각해보니 겨울철 내내 양쪽코가 막힌 그래서 입호흡을 하고있는걸 느껴 의도적으로 코호흡시도했지만, 우아 어쩌다 코뚫여있을때 몰아쉬다보면 가슴이 왜이리도 답답한지..