누워서 운동겸 다리를 모아 90도 올렸다내리는 운동중
배에 힘이들어가면 명치 아래부터 배꼽 위부분까지
공기가찬것 처럼 볼록 나오는데 정상인가 해서요
눌러보면 공기만 있는것같이 비어있습니다
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