저혈압, 생리전증후근이 쎈 여성에겐 어떤 음식, 약들이 직빵일까요?6
- 낭만히피
- 등록일 2017-04-29 17:22
- 조회수 1093
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파워링크 
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 데-헷
ppuuung
2017-04-30
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깜짝멘붕이야
저혈압은 젊은 여성에게 흔히 나타납니다. 갑자기 쓰러지는 경우가 아니라면, 과로나 대중목욕탕(바닥이 미끄러워서 갑작스런 어지러움이나 휘청거림이 위험합니다.)을 조심하는 정도면 괜찮을 것 같습니다.
생리전증후군(생리통)에는 찜질 주머니, 속옷에 달맞이종자유 한두방울, 구지뽕차, 월경전 증후군에 관련한 약 등이 있으나 배(몸)를 따뜻하게 해주는 것을 제외하고는 케바케입니다. 저는 일상 생활이 불가능 할 정도로 심했던 편인데, 1. 꾸준한 좌욕(티트리, 라벤더 오일 한 두방울 - 두 가지 아로마 오일 추천합니다. ) 2.염증 관리 (대중 목욕탕을 삼가하고, 산부인과 주기적 방문해서 그 때 그 때 치료 - 심할 경우 병원에 가서 항생제를 먹지만 유산균을 꾸준히 섭취하는 방법도 좋습니다.) 3.나에게 효과 있는 진통제 '액상으로 된 것을', '아프기 전에 미리 먹기.'- 진통제도 여러 종류가 있습니다. 한 달에 한 번 정도는 내성 생각하지 마시고 진통제 드세요. 그렇게 여러 진통제 먹다보면 자기에게 잘 듣는 진통제가 있습니다. 그 성분을 찾아서 액상으로 된 것을 먹어보세요. 효과가 빠릅니다. 또한 진통제가 효과가 있기까지 시간이 걸립니다. 아플때 먹으면 늦어요. 아프기 전에 먹어야 효과를 느낄 수 있습니다. 4. 환경 호르몬 피하기 이게 젤 중요합니다. 인스턴트 음식, 외식 줄이기는 포함입니다. 스티로폼 용기(컵라면), 렌지에 돌린 플라스틱 용기(편의점 도시락이나 즉석 식품), 종이컵에 뜨거운 커피 담아 마시기, 고무장갑 안끼고 설거지하기.. 다 피할 수 있으면 피하셔야 합니다. 전 사기 그릇에 컵라면을 먹어요..ㅋㅋ 운동이나 스트레스 안받기 같은 원론적?인 이야기는 일부러 뺐습니다. 저는 너무 심해서 아무것도 못하고 방에서 구르면서 울 정도 였는데(칼로 배를 찌르는 느낌) 저 네가지가 가장 효과 있었습니다. 걱정해주는 남자친구분 마음이 예뻐서 긴 코멘트 남깁니다^^ |
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슬픈다이어터
경구피임약이 직빵입니다.. 그럴때(생리통 생리전증후군 일자맞추기 양조절) 쓰라고 나온약이에요. 산부인과서 상담후 처방받으시면 됩니다
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[* 비회원 *]
예방적으로 생리 5일전에 비스테로이드성 염증 소염제 먹어주시는게 좋고 통증이 극심하신 분들은 자궁내막증도 의심해봐야하니 산부인과 진료 받아보세요
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