족저근막염 있으신분 댓글좀7
- 화이바미니
- 등록일 2018-06-11 15:44
- 조회수 717
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파워링크 
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족저근막염하고 비슷하게 관리하시면 되요 살빼고 무리안하고 쓰레빠 찍찍 안끌고 다니고. 구두안신고..
아플땐 운동하지 말고 쉬셔야 합니다. 뛰는거, 걷는거 다 안좋습니다. 수영추천..
따뜻하고 붓기있을땐 냉찜질 평소엔 안아파도 온찜질해주세요..
족저근막염처럼 완치가 없는 병입니다. 그냥 쭉 가져가신다고 보면되요..
체외충격파는 효과가 좀 있는걸로 알고있는데 어차피 이거 받아도 관리를 잘해야합니다.
파스가 생각보다 소염진통효과가 괜찮습니다. 붙여보세요.
스테로이드는 비추천합니다. 국소부위라 자주맞으면 파열될 수 있다고 하더라고요.(효과는 좋지만)
평소에 보호대를 하고 다니면 좋지만 하루종일 하면 주위 근육도 빠지기 때문에 좋지 않다고 하더라고요.
테이핑 요법 추천하고요.
https://blog.naver.com/janchanara/221184249966
평소에도 매일매일 붙이고 다니세요.
쉬면 좀 나아지고 다이어트 해도 좀 나아지는 걸 보면 님이 말씀하신게 맞는것 같습니다.
찜질 한 번 해봐야겠네요
댓글 감사합니다~
정말 족저근막염은 완치가 없는병인가요? 그럼 그냥 컨디션관리하고 계속 그 상태로 지내야하는건지요 ㅠㅠㅠ
병원도 큰 의미는 없는거네요 ??? 그냥 감기같은거라고 생각해야할까요 ?