집근처 바닷가해안길이 편도2키로정도
구성되어있습니다.
저녁에 걷는건 왕복6키로정도
(가볍게뛰다숨차면 걷고 반복)
자전거타게되면 시속20kn정도로 10~12키로정도탑니다.
둘중에 어떤운동이 더 효율적일지
문의드려봅니다.
뛰는게 최고죠
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뛰는게 최고죠