▼

탈덕수용소

지승현

뉴진스

2025 신인드래프트

손흥민

해리스

메가박스

롯데시네마

플스5 프로

KBS

로그인 회원가입|아이디

비번찾기

_생활스포츠 입니다.

포럼지원센터

복싱 13일째 일지4

똑똑똑_저예요
등록일 2015-06-03 10:18
조회수 406

13일째 일지

몸풀기
스트레칭

줄넘기 3R
링 올라가서 섀도 복싱 4R
샌드백 3R
미트치기 2R
내려와서 훅 연습 3R
링 위에서 훅 연습 2R

개인운동
웨이티드 밴드 풀업 20회
싯업 100회

스트레칭
라크로스볼 마사지
폼롤

종아리 뭉치는 건 통과의례라길래 잘 풀어주는 중이에요.
다리 올려도보고 볼 마사지도 하는데 딴딴하네요. 한 서너달 하다보면 이거도 적응되려니 하고 있습니다.
훅은 해도해도 감이 안 와서 동영상도 보고 연습도 하고 해야겠어요.

그리고 여전히 복싱장은 덥네요........

파워링크 등록안내



		목록보기 글쓰기

0 치나쯔

2016-06-07 * 점아이콘

댓글주소복사

0 똑똑똑_저예요

그래서 그런지 어려워서 머리가 터질 거 같네요. ㅠㅠㅠㅠ
차근차근 하다보면 되겠죠

2015-06-03 점아이콘

댓글주소복사

0 themanofGod

정말 벌써 훅이네요. 전 6개월도 넘었는데, 아직 훅 어퍼를 못 배웠는데...

그리고 복싱장은 원래 덥데요. 겨울에는 난방기 안 틀어도 안 추운데, 여름에는 에어컨 없어서 찜질방이라고 하던데...

2015-06-04 점아이콘

댓글주소복사

0 똑똑똑_저예요

원래 더운가보네요. 헬스장이나 다른 체육관은 에어컨 틀더니 ㅠㅠㅠ 슬프네요.
정통으로 차근차근 가르치는 곳 다니시나 봐요ㅎㅎㅎ
여긴 진도를 좀 빨리나가는 편 같아요.

2015-06-05 점아이콘

댓글주소복사

알림 욕설, 상처 줄 수 있는 악플은 삼가주세요.


짤방 닫기 사진


	△ 이전글▽ 다음글	목록보기 글쓰기