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_생활스포츠 입니다.
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돈 많이 안들이고 할수 있는 운동 뭐가 있을까요??26

  • [* 비회원 *]
  • 등록일 2014-07-28 17:19
  • 조회수 2045
여러명이 하는거 말고는 헬스밖에 없을까요?
어제 룸메이트 보니까 조세호가 하는 운동 그거 혼자서도 할수 있나요??
기계가 있어야하는건가.. 조언좀 해주세요

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다른의견 0 추천 0 현실적인코멘트
hahahoho
2016-06-30 * 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 관광모드GG
푸시업이죠. 푸시업 바 하나 사서 하루건너 한번 100번씩 하는데 좋아요. 시간도 매우 짧고요.
이렇게 반년정도 하고 있는데 오랜만에 만난 친구가 보자마자 형 등짝이 넓어졌다고 해서 기분 좋았음 ㅋ
요새는 책상에 다리 걸어놓고 몸 자체 무게를 사용해서 중량을 늘립니다.
2014-07-28 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 [* 비회원 *]
혹시 그거 하면 어깨넓어지나요..?
2014-07-28 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 귀휴
정확히 어깨가 넓어지는게 아니라 어깨 삼각근과 승모근이 발달하므로 어깨가 넓어보이는 거죠
어좁이라도 꾸준히 운동하면 넓은 가슴과 어깨를 소유할수잇어여
2014-07-29 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 [* 비회원 *]
어깨 넓어지고 싶으시면 턱걸이가 최고입니다 ㅎㅎ
2014-08-03 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 GoGoSwimmer
.
2015-09-15 * 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 오리지널불꽃
운동을 한다는 자체가 좋은거죠. 다만 경험상 헬스나 조깅같이 혼자 하는 운동은
꾸준히 하는게 굉장히 어려운거 같아요.
2014-07-29 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 뽐스트라다무스~
8분 복근운동 유튜브에 검색하심 나와요
2014-07-29 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 [* 비회원 *]
마라톤이요
2014-07-29 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 초코똥
달리기 => 체력
철봉 => 어깨,등
평행봉 => 가슴,삼두
스쿼트 => 하체
크런치 => 복부

집에서하세요
2014-07-29 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 뽐뿌에서인생을배우다
숨쉬기운동, 바..밤일...아...아닙니다...
2014-07-29 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 [* 비회원 *]
생활자전거 추천해드립니다
개미지옥만 안가시면 됩니다
2014-07-29 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 LWKL
스쿼트 턱걸이 팔굽혀펴기.
돈 한푼 안들지만 하드하게 하면 헬스장 가서 깔짝거린 사람보다 훨씬 좋아집니다.
2014-07-29 점아이콘
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