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데드리프트 하다 병원간 눈나 ㄷ..GIF71
- 등록일 2024-03-10 18:15
- 조회수 33560
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냠냠너구리 / 살면서 느낀건데 어설프게 운동하다가 어깨나 허리 다치는것보다
그냥 운동안하는게 더 나을수도 있겠더... 
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뽐뿌지박령@
힘이 허리에 가버렷구낭
2024-03-10
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시리아나
안 해봐서 모르겠는데
허리 삐는 느낌이랑 다른 건가요?
2024-03-10
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Sirokor
허리에서 진짜 뜨끔 함....
2024-03-10
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 !!!motor!!!
허리에 뚝소리가 나고 이런지도 저러지도 못하는 몸이 됩니다
2024-03-10
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ASUS
그걸 우리는 허리를 삐었다고 하는거임.
요추염좌
2024-03-10
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!!!motor!!!
@ASUS 아니요 직접 경험자
2024-03-10
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IseeDeadpeople
뭔가 큰칼이 허리를 샤악! 하고 지나간 느낌 한 일주일 고생합니다 첫날은 허리에 힘이 조금만 들어가도 지옥을 맛봅니다 ㅠ
2024-03-10
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잉여세상
터진거같은
2024-03-10
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그녀의속눈썹은길다
저걸허리힘으로ㄷㄷ
2024-03-10
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쓰라지
원랜 다리로 드는 거죠?
2024-03-10
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루돌프히틀러
네. 영상속 여자분은 올라올때, 상체를 먼저들고 허리가 말리는 바람에 허리 바사삭 된 케이스입니다.
컨벤셔널 데드리프트면 고중량칠때 왠만한 헬창들도 땅 찍고 셋업 다시하고 들어올리는데 여자분 욕심이 과하셨네요 헬린이든 헬창이든 6~70kg 넘어가면 스트랩/참피온벨트 필수입니다.
2024-03-10
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꼬마돌진화
근데 역도 선수들도 허리 안 좋은거 보면 자세를 떠나서 고중량 데드가 몸에 좋은건 아닌 것 같아요
2024-03-10
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[* 비회원 *]
@꼬마돌진화 그 분들은 데드때문이 아니고 클린이랑 저크, 인상 용상으로 그 무게를 위로 올려서 다이렉트로 허리에 수직힘을 가하기 때문에 안좋은겁니다. 데드까지는 그냥 무리안가게 함.
2024-03-11
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HypeBoy
저거 디스크 터지는 거예요?
2024-03-10
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InTheseArms
저렇게 디스크 종판 미세하게 파열되고 쌓이고 쌓이면 디스크 파열되요
2024-03-10
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폴폴!!
순간 느낌오죠. 그냥 그대로 멈춰 됩니다
2024-03-10
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닉변했음
무서운 운동이였군요
2024-03-10
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냠냠너구리
살면서 느낀건데 어설프게 운동하다가 어깨나 허리 다치는것보다
그냥 운동안하는게 더 나을수도 있겠더라구요
2024-03-10
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아산백고
가늘고 길~~~~~~~~~~~~~~게
2024-03-10
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박1병
동감합니다 그냥 가볍게 스트레칭 하거나 무리하지 않는 범위에서 운동해야죠 저도 어깨 다쳐서 2년간 고생했거든요
2024-03-10
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장수의비결
새거 같은 관절 보유 ㅎㅎ
2024-03-11
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검은양말
차타고 다니다가 사고나느니 걸어다니는게 낫겠다. 비행기타고 외국여행 가느니 기차타고 국내여행이나 가겠다 같은 비유가 아닐까 합니다. 가치관의 차이이지만 운동을 해서 얻어지는 근력과 체력으로 일상에서 더많은 일들을 기분좋게 해낼수가 있습니다.
2024-03-16
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Namala
저도 데드할 때 종종 이러는데 복압을 못잡아서 그런걸까요?
2024-03-10
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비현우
그냥 안전한 맨몸운동해라.
자기몸뚱이 하나 건사하면될일을 누굴 줘팰려고 고중량을 치고있냐....
2024-03-10
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