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미 육군의 체중 감량 운동법.jpg ⁴
분류: 기타
이름: [* 비회원 *]

등록일: 2021-06-14 00:25
조회수: 5310

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사람에충성안해

ㅇㄷ

(하지도 않을거면서)

2021-06-14 * 점아이콘

0 gLam8

ㅇㄷ / 달리기

2021-06-14 * 점아이콘

나무같은마음

ㅇㄷ 달리기

2021-06-14 * 점아이콘

맛남의광장

가장 검증된 운동방식이죠. 인터벌 훈련.

400m / 200m로 나눠 100미터 20초 스피드로 10회 정도 반복.

일주일에 두번정도 해주면 신세계를 경험할 수 있습니다.

2021-06-14 * 점아이콘


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