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헬창레벨을 비교하기 편하게 하기위해
수치화 한걸 건강때문에 한다고 오해한겁니다
본문은 전반적인 운동 능력 향상에 대한 의견인 것 같습니다
100정도 적당한 무게로 각 3 대하고
더 이상 중량 욕심을 버리고 다른 복합 기능적 근력 운동을 하는게 훨씬 도움이 되고 몸이 건강해 지죠...
차라리 캐틀벨 운동이 더 좋음...
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수치화 한걸 건강때문에 한다고 오해한겁니다
본문은 전반적인 운동 능력 향상에 대한 의견인 것 같습니다