ppompungi24
- 등록일 2022-11-08 12:21
- 조회수 32262
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다른의견
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파워링크 
등록안내
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wooper123
그냥 뭐든 적당히 균형잡힌게 좋죠..
2022-11-08
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쇼비아빠
저탄고지니? 채식이니? 현미식이니?하는데
다이어트는 말 그대로 식이요법! 불균형식단을 균형식단으로 변화시켜서 결국엔 몸을 변화시키는거죠 영양학에서 기본은 탄단지비율 맞춰서 먹고, 적정체중유지 및 주기적인 가벼운 운동 등 우리가 모두 상식으로 알고 있는 바로 그것을 그냥 실천만 하면 됩니다 그러나 금연 절주가 건강에 좋다는거 다 알면서 먹고 마시고, 야식이 안 좋다는거 다 알면서 오늘도 배달앱 검색하고 있고 결국엔 아는게 중요한게 아니라 그걸 실천하는 의지가 가장 중요한거죠
2022-11-08
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 오뎅장수찡
저탄고지 1년정도 했는데.. 3개월차에 8킬로정도 빠지고.. 그리고 계속 유지되더군요.. (180/70 유지)
처음에 힘든시기 지나고난뒤는 참 좋았습니다.. 곱창이나 삼겹살, 순댓국에 증류소주 편하게 마시고.. 육류위주의 식단..
근데 저랑같이 밥을 먹는 직원들이 힘들어하고.. 와이프도 힘들어하고.. 식비지출도 꽤 많이 늘고.. 그래서 1년하다 그만두긴했지만..
다시 다이어트를 해야된다면 키토제닉으로 할겁니다.. ㅎㅎㅎ
2022-11-08
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지호사랑
키토3번시도. 매번 1주일만에4키로 빠져서 좋았는데 오래하기가 넘힘들더라구요.
2022-11-09
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맞나요?
저(혹은무)탄고단은 어떤가요?
그리고 간이 가버리죠
@Style.
단짠단짠은요?
@아세봄
고혈압이요
@Style. 갈반핫반은요?
@Style. 이러다 좌삼삼 우삼삼도 나오겠... 아 아닙니다
@아세봄
술잔을 부딪히며 찬찬찬
@아세봄 행복사
우후훗
감사합니다
당이 올라갈 음식 자체를 섭취하지 않는 식단임
통풍걸림