ppompungi69
- 등록일 2022-04-04 21:50
- 조회수 52819
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파워링크 
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[* 비회원 *]
머야
https://www.facebook.com/Kelli-Jean-Drinkwater-1456655431232941/
멀쩡하게 살아있고만. 좀 확인은 하고 올려라 능지떨어지는 작성자야 |
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salvationyou
정권 바껴서 이제 쉬어야죠
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 바리스터
근육량이 늘어나면 기초대사량이 늘어나죠. 수영 2.5키로정도를 일상적으로 소화할정도면 운동 안할때보다 기초대사량이 1.5배는 늘어날겁니다. |
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szszsz
엄청 늘어납니다. 수영은 유산소계통의 운동이지만 물저항을 이기기 위한 스윙이나 킥을 하면서 해당 부위 근력도 같이 강화됩니다. 물론 쇠질에 비해선 저중량 반복운동에 가깝지만 근지구력이 필요하단 점에서 정말 힘든 운동입니다. |
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노답감별사
예 근데 아니오.
기초대사량 - 아무것도 안해도 몸이 기본적으로 소모하는 에너지
상식적으로 건강하려고 운동하는 건데 운동을 했더니 아무 것도 안 했는데 몸이 뭉텅뭉텅 에너지를 헛되이 소비한다?
수영 등 운동으로 근육량이 늘면 기초대사량도 따라 늘어난답니다. 그래서 일단 yes 근데 거의 무의미한 아주 미미한 수준으로 늘어난답니다. 그래서 현실적으론 no 살은 걍 0.01그람도 안 빠지는 수준
수영을 하면 몸이 건강해집니다. 기초대사량은 사실상 안늘어 난다고 봐도 무방합니다. 대신 몸이 건강해져서 전에는 30분만 운동해도 ㄷㄷㄷ 거리면서 헐떡이던 사람이 체력/근력/지구력 향상으로 1시간 운동할 수 있는 몸으로 변합니다. 30분 운동하는 거하고 1시간 운동하는 거는 누가 봐도 에너지 소모량이 다릅니다.
근데 수영은 좀 다릅니다. 수영은 잘 할 수록 불필요한 동작이 줄고 움직임이 자연스러워져서(물의 저항을 덜 받는 쪽으로) 힘이 덜 듭니다. 그러려고 배우는 거라 어쩔 수 없습니다.(더 적은 힘으로 더 멀리 더 오래 더 빠르게) 보면 수영 초보가 더 엄청난 칼로리를 소모해 댑니다. 속도나 거리는 훨씬 짧지만 온몸에 힘을 주고 미친듯이 허우적대죠. 그래도 뭐든 못 하는 것보단 잘 하는 게 낫습니다. 운동을 안 하는 것보단 하는 게 좋습니다.
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잠자리날아다니다 / 뻥이죠. 왕복 100m 수영장을 25번 왔다갔다할 정도면 살이 남아날 수가 없어요 완전 중노동이죠
wangdoo / 제가 알기로 죽은거 가짜뉴스로 아는데요 저 짤 돌아서 찾아보니 자기 잘 살고 있다고 기사낸걸로암
강남스탈린오빠 / 아좀 잊고있었는데 너무하심
[* 비회원 *] / 머야 https://www.facebook.com/Kelli-Jean-Drinkwater-1456655431232941...
[* 비회원 *] / 응 구라야 멍청한 댓글들아 https://www.facebook.com/Kelli-Jean-Drinkwater-14...