질문/요청 입니다.
식단 꾸준히 하는 팁좀 알려주세요..7
- vpdgl123
- 등록일 2023-06-15 10:21
- 조회수 285
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파워링크 
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ssoossoo
꾸준히 할수 있는 식단을 구성해야죠... 다이어트 한다고 말도 안되는 식단 구성하면 못 버팁니다.
최소 10년을 꾸준히 할 수 있는 식단으로 바꿔보세요.. 예를들어 하루에 탄수화물을 적게 먹는다던가 하는 식으로요..
전 다이어트 하고 이후에 유지어터로 10년 정도 지났는데 다이어트 할때 햇반 한개.. 210g을 3끼로 나눠서 한끼에 70g 먹었거든요... 그런데 그게 익숙해지니깐 지금도 매끼에 70g 먹습니다... 활동하는데 전혀 지장 없고요...
다이어트 이후에 유지어터로 살아보니깐 먹는것도 버릇이더라고요... |
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전 며칠 탄수화물 줄이니 배가 너무 고팠는데 그 단계를 넘어가니 그다음부터 아예 밥생각이 안나요... 지금은 그냥 한 일주일도 안먹을수도 있을거같아요
그럼 뭐뭐드세용?? 다이어트 어렵네료