질문/요청 입니다.
홈트레이닝 질문6
- 두정동먹자골목
- 등록일 2020-06-28 17:11
- 조회수 610
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파워링크 
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 두정동먹자골목
2020-06-28
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참고로 기구는 이거에용
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놀부짱짱맨
최대갯수 처음에 확인해보시구요 15개 햇다하시면 다음에는 13개 11개 10개 이렇게 계속 그다음날에는 늘리실수 있으면 늘려서 또 반복하시고 끈없이 매달리는 시간도 늘려보세요 나중에는 끈없이도 할수 있으실거에요 갯수는 중요하지 않고 자세가 제일 중요합니다 그리고 끝까지 내려오고 올라가는건 어깨에 큰 충격을 주니 다 내려오지는 마시고 올라가세요 |
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