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데드리프트가 굽은등, 거북이등 을 펴는 운동인가요?4

등록일 2018-12-30 16:10
조회수 1097

사진으로 보면 왼쪽에서 1번(의자에 앉을때),3번,4번째 자세가 나오거든요

평소 몸을 일자로 곧게 펴고 다니고 싶어서요

데드리프트가 허벅지와 등 부위 운동으로 알고있는데요.

굽은 등을 펴는데 도움이되는 직접적인 운동인가요?

큰 도움이 안된다면 다른건 뭐가 있을까요?

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첨부파일

1546153991_3968_5가지체형.jpg



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0 아이리스붓꽃

다음이나 네이버에 굽은등 펴는운동 검색하면 여러가지글이 나옵니다 그거보고 참고하세요

2018-12-30 점아이콘

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0 uyuhhh

데드리프트. 스쿼트가 근력운동의 최고의 운동입니다 등 허리에도 좋죠
정확한자세로 하는게 중요해요

2018-12-30 점아이콘

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답변 감사합니다~

2018-12-31 점아이콘

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달봉83

등운동 위주로 해보세요 정확한자세로요
스트레칭 꾸준히 하시구요

2018-12-31 점아이콘

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