마음을 안정시켜주는 호흡법이나 자세2

요양병원9
등록일 2018-07-14 21:15
조회수 152

평소당뇨앓고있어 그런지 혈당,혈압,맥박이 높습니다 옆사람의 말과행동에 불쾌감이 들거나, 분노가 치밀어 올라도 면전에서 꾹참고 혼자 끙끙 앓는 소심하고 쇠약환자입니다. 말다툼한두마디에 가슴이 답답하고 넘어질거같은 현기증에 먼저 백기를 던지죠. 제목처럼 좋은 호흡법이나 자세좀 알려주시면 고맙겠습니다

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눈을 감고 정자세로 앉아 복식호흡을 해보세요.

호흡은 최대한 천천히...

2018-07-14 점아이콘

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단전호흡이나 명상법으로 검색하면 나오지만 정도가 심하면 상담사와의 상담이 도움이 될 수 있습니다.

2018-07-14 점아이콘

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