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영양

건강/헬스 입니다.

운동하고 싶은데 테니스엘보2

테니스 엘보가 낫지를 않네요..

팔굽혀펴기와 턱걸이를 계속 했는데

턱걸이가 문제였나봐요..

꽤 쉬다가 다시 시작해봤는데 바로 올라오네요

한 한달쯤 쉰거 같은데 얼마나 더 쉬어야

완치가 되려나요.. 재활운동도 같이 병행 했는데..

지금은 맨몸 스쿼트만 하고 있는데

이것도 매일 300~500개 사이를 하다보니 뭔가

무리도 되는거 같기도 하고.. 마음과 몸이 따로 노네요..

다칮말고 조심해서 운동하세요..

0 tennisurf

저도 3개월 병원 다녔는데, 스트레칭, 약, 온찜질, 보조근력운동 꾸준히 해야 원상복구 되더라구요!

2021-11-26 점아이콘

생고기에쏘주한잔콜

얼른 돌아오면 좋겠네요..

2021-11-28 점아이콘


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