건강/헬스 입니다.

건강에 관련된 이야기를 나누는 공간입니다.

어제의 운동

4단계 되고 첫날인데 사람 숫자는 비슷하네요?

씻지 못하는건 불편한데 그래도 운동할 수 있는거에 감사를..

웜업: 딥스

본셋: 벤치 프레스, 인클라인 덤벨 프레스, 시티드 체스트 프레스, 플라이 머신, 삼두(케이블, 바)

마무리: 풀업

주말에 먹었더니 몸이 무겁습니다..