뭐라도 좋으니 "전신운동" 없을까요?8
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- 등록일 2024-02-24 21:29
- 조회수 667
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다른의견
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파워링크 
등록안내
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 라붕이
추감기는 전완근 운동이므로 전완근 키우고 싶으시지 않으시면 당분간 패스 하셔도 될 것 같네요 맨몸운동 버피를 한번 해보시는건 어떨까요?
2024-02-24
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불만제로z
데드리프트 벤치프레스 스쿼트
2024-02-24
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뫼비우스
데드리프트나 스쿼트만해도 어떻게 하느냐에따라 전신운동이 충분히되지 않을까요? 하시는 방향봐서는 근력운동쪽이신듯하니 로잉머신 추천드립니다.
2024-02-24
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제피로스m
케틀벨스윙, 터키쉬겟업..?
2024-02-24
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러스티나
딱 불가리안백 하시면 되겠네요
2024-02-24
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님아그선을넘지마오
running 30분
2024-02-25
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눈꼽낀고래
데드나 스쿼트 횟수를 보니 무게가 심하다 싶을 정도로 가벼울 것 같은데요.
무겁게 해보세요. 특히 데드를 1~3rm 무게로 하면 진정한 전신운동이 될겁니다. 스쿼트도 5~8rm 무게로 하는걸 추천합니다. 점핑 버피도 해보시구요.
2024-02-29
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