인클라인 벤치프레스 (스미스)
50키로 5회
인클라인 벤치프레스 머신
50키로 9회
스탠딩 체스트프레스 머신
50키로 10회
스탠딩 체스트프레스 머신(패러럴)
50키로 8회
인클라인 덤벨 플라이
14키로 9회
케이블 어퍼
40파운드 10회
사이클
30분
운동평가: 어깨 통증피해가며 운동 마무리
저도 통증 피해서 운동하는데 안 되는 것들이 많아서 괴롭네요 ㅎㅅㅎ 헛웃음뿐이 ㅠ
역시 무게를 많이 못 올리시는군요.
고생하셨습니다.
날씨가 풀리면 확실히 통증 오는게 덜한데..
추울때는 괜시리 더아픈거 같아요..
@종드1
비올때도 쑤시고. 아.....
이거 100프로군요 ㅜㅜ
든든해보이는 구조군요 ㅋㅋ
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저도 통증 피해서 운동하는데 안 되는 것들이 많아서 괴롭네요 ㅎㅅㅎ 헛웃음뿐이 ㅠ
역시 무게를 많이 못 올리시는군요.
고생하셨습니다.