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근육운동 대신 하는거 도움될까요? 22
분류: 일반
이름: Charmings


등록일: 2021-07-15 12:15
조회수: 10257 / 추천수: 0





아랫글처럼 현재는 걷기만 하고 있어요.

 

근육은 전혀 안하는데...

 

걷다가

 

가슴/팔에 힘주는거....를 걸으면서 하네요.

 

보딩빌딩 대회 나가면 힘주는 ? 

 

이것만 해도 가슴에 쥐나든데

 

운동효과 있을까요?

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다른 의견 1

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