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50일차 헬린이 벌크업 관련 질문 드립니다 16
분류: 헬스
이름: 거아룡


등록일: 2021-07-14 13:08
조회수: 399 / 추천수: 0





현재 헬스장 50일차 + 홈트 20일

 

운동 70일차 헬린이 입니다.

헬스장이 코로나 때문에 한동안 토,일 휴무라 주5회 운동하고 있습니다.

 

닭가슴살은 챙겨먹기 번거로워 보충제 하루 4스쿱 먹고 있습니다.

 

키167에 57키로로 시작해서 현재 65키로 까지 쪘는데요.

 

67.5키로 까지 쪘다가 -> 66.8 -> 65.7 까지 내려 왔네요...

 

유산소는 따로 안하고 있습니다. 인바디는 안해봐서 모르겠네요..

 

벌크업중에 체중만 이렇게 빠질 수도 있는건가요?

앞으로 그냥 계속 세끼 챙겨먹고 보충제 먹는게 최선 일까요?

목표는 70키로 까지 찌고 체지방량 줄이고 싶은데 이게 맞는 걸까요?

 

( 친구집에서 샤오미 체중계로 인바디 했을땐 체지방량 17%였는데 정확하지 않다고하여 제대로 된 인바디 하게 되면 글 다시 올려보겠습니다.  )

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2021-07-14

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2021-07-14

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2021-07-15
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