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오늘의 운동 4
분류: 운동일지
이름: 뉴에라


등록일: 2021-07-14 07:09
조회수: 120 / 추천수: 2





체스트 프레스 머신 15셋
펙덱 플라이 5셋
케이블 크로스 5셋
딥 머신 5셋

숄더 프레스 머신 7셋
케이블 레이즈 5셋
리버스 펙덱 플라이 5셋
사이드 레이즈 머신 5셋

클로즈 그립 푸쉬업 5셋

사이클 4단 30분

세트당 휴식 15초

 

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