헬린이인데 잔부상이오네요6
- orangedays
- 등록일 2023-07-18 19:08
- 조회수 438
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다른의견
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파워링크 
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 바이러스균
원래 헬린이 때 가장 많이 다쳐요. 쓸데없이 되지도 않는 무리를 많이 합니다.
2023-07-18
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orangedays
네.. 부상회복 잘해보겠습니다!! 무리를 너무 많이한거같네요..ㅠ
2023-07-18
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마펙스
운동 처음 했을때 덤벨벤치프레스를 4kg 덤벨로,
레그익스텐션 15kg로, 랫풀다운 20kg로 했었네요.
무리는 안돼요 ㅎㅎ
2023-07-19
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강도를 많이 낮추시고, 자세위주로 교정많이 하시면 좋을 것 같아요.
운동의 재미도 중요하지만 부상방지는 더욱 더 중요합니다!
병원에서 처방해주는데로 푹 회복하시고, 몸 상태가 완전히 호전된 후에 다시 운동하시는걸 추천드려요!
너무 시간에 연연하지 마시고, 즐겁게 운동하시길 바랍니다! 화이팅!!^^;