유산소 40분
푸쉬업 1회(down 60초, up 1분30초) 2분 30초
푸쉬업 부상 전으로 돌려 놓았습니다. 검색해보니 근육파열이었나 봅니다. 복부운동이라고 쉽게 생각했다가 된통 당한듯..
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