하체운동 스쿼트만 할시에 근성장 관계2
- 맨인블랙
- 등록일 2023-06-19 16:46
- 조회수 636
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파워링크 
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눈꼽낀고래
1rm 70~80% 중량으로 주 2~3회 주기적으로 꾸준히 한다면, 근성장이 가능하다고 봅니다.
2023-06-20
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맨인블랙
답변 감사합니다
2023-06-22 *
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