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제니

건강/헬스 입니다.

건강에 관련된 이야기를 나누는 공간입니다.

6월 13일 하체, 당기기5

rest pause(휴식정지)

악력기 14+8=22분

유산소 35분

스쿼트 중량 127.2kg 4 2 1 1 / 2분 6초 세트간 휴식 20초

런지 중량 127.2kg 6 4 4 2 / 3분 5초 세트간 휴식 20초

친업 중량 11kg 버티기 49 1:27 2:2 2:33 / 2분 30초 세트간 휴식 20초

풀업 중량 11kg 버티기 30 1:5 1:38 2:8 / 2분 7초 세트간 휴식 20초

런지 태어나서 이렇게 힘든 적은 처음입니다. 어제 잠을 잘 못 잤나...

자몽스파클링

부상 조심하셔요ㅠ 수고하셨습니다!

2023-06-13 점아이콘

부상 안 당하면 일단 다행이죠 ^^

2023-06-13 점아이콘

바이러스균

장사이십니다.

2023-06-13 점아이콘

무게 들고 서 있는 것도 힘든걸요. 정말 장사가 되고 싶습니다 ㅋㅋ

2023-06-13 점아이콘

바이러스균

그래서 장사이신 거죠.

저걸 들고 버티는 게

2023-06-13 점아이콘


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