레그컬 25kg 8회 3셋
힙어브덕션 82kg 8회 5셋
레그프레스 55kg 10회, 105kg 10회, 135kg 8회 3셋
순서를 바꿨더니
엉덩이가 너무 털려서 레그프레스를 못하겠네요ㅠㅠ
대충 끝내고 집갑니다...
운동 많이 안 하시면 메인으로 무조건 레그 프레스 가세요.
고생하셨습니다.
넵넵!!! 자리가 없어서 되는대로 했더니 엉덩이 털렸네유...감사합니다!
찰진 엉덩이가 되셧겠네요 ㅋ
역시 빵댕이 ㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋ 빵댕이쥬!
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운동 많이 안 하시면 메인으로 무조건 레그 프레스 가세요.
고생하셨습니다.
넵넵!!! 자리가 없어서 되는대로 했더니 엉덩이 털렸네유...감사합니다!