오늘의 운동13
- 바이러스균
- 등록일 2023-06-16 20:17
- 조회수 210
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다른의견
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파워링크 
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 바이러스균
오랜만에 스쿼트 하다가 110kg 10개 못해서 멘탈 바사삭이긴 했습니다 ㅋㅋㅋ
2023-06-17
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바이러스균
당연히 넘죠. 사이클만 35분. 웜업도 덜덜이 벨트 자리 없으면 폼롤러 써야 하고, 손목도 평생을 해야 하는 내회전, 외회전, 위로, 아래로 다 꺾는 스트레칭만 5분은 걸리네요. 하체는 1시간 10분 좀 못 걸렸네요.
2023-06-17
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눈꼽낀고래
프론트 70kg부터 상체가 안펴져서 못합니다. 무게가 버거워 렉이 앞으로 쏠리기도 하구요. 고중량 프론트스쿼트를 하는 비결이 따로 있나요?
2023-06-19 *
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수고하셨습니다!
감사합니다. 주말 잘 보내세요.