bcaa는 일반인들에게21
- haho
- 등록일 2023-06-12 19:56
- 조회수 824
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프로틴에 bcaa를 따로 첨가한게 아니라 원료인 유청 자체에 bcaa가 들어있습니다.
닭가슴살에 단백질 들어있다고 홍보하는 꼴 입니다
네. 일반인들은 bcaa를 먹어도 필요가 없다고 하던데요. 고중량운동이 아닌 컨디셔닝운동을 하는경우에도 bcaa가 도움이될까요??
근육생성이나 회복에요
맛으로 드신다면 OK
효과를 기대하신다면 No입니다.
Bcaa가 효과가 있을려면 암환자나 중증환자 같이 근위축상태거나
케미컬 선수처럼 아주 많은 근육이 있어야 유의미한 효과가 있습니다.
@haho 전혀요.
저도 BCAA 먹는데..
효과는 전혀 없어요.
대신 운동을 과하게해서
물도 토할때 BCAA는
들어가더라구요
@성진이예요 네. 그럼 일반인은 따로 bcaa보충제는 안먹어도 되는거네요
@뫼비우스 물도 토할정도면 얼마나 운동을 과하게 하신건가요?