이번 주 다들 몸 관리 잘하세요...
웜업: 딥스
본셋: 스쿼트, 레그 컬/익스텐션/프레스, 이두(덤벨), 덤벨 숄더 프레스
더하고 싶었는데 지쳐서 힘이 안나더라구요...ㅠㅠ
고생하셨습니다.
지치기도 하고 찝찝해서 유산소를 못하겠더라구요.
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고생하셨습니다.
지치기도 하고 찝찝해서 유산소를 못하겠더라구요.