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210716 상 운동일지
분류: 운동일지
이름: 내일은뭐할꼬

등록일: 2021-07-16 19:12
조회수: 203

벤치프레스 105kg 4회 100kg 5 4 5 3 3분

일하고와서 그런지 들기 너무 힘드네요

인클라인덤벨 25kg 10 8 8 1분

덤벨 오버헤드 20kg 8 7 7 6 1분

티바로우 넓게 45kg 8 8 7 7 1분

원암덤벨로우 25kg 12 10 10 1분

리버스팩덱/팩덱 12회 3세트

전체적으로 힘들어서 무게가 줄고 횟수도 다 못채웠네요

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