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애플 주가

건강/헬스 입니다.

건강에 관련된 이야기를 나누는 공간입니다.

9월 25일 밀기, 카프레이즈2

rest pause(휴식정지)

악력기 55kg 14+9+9=32분

유산소 45분

푸쉬업 중량 65kg 4 2 1 1 / 1분 51초(+4) 세트간 휴식 20초

스탠딩 카프레이즈 중량 130kg 9 2 2 2 / 3분 19초 세트간 휴식 10초

시티드 카프레이즈 중량 130kg 9 2 2 2 / 3분 23초 세트간 휴식 5초

딥스 중량 33.5kg 8 2 2 2 / 2분 8초 세트간 휴식 20초 (중량 후 5세트는 맨몸8회 수행)

시원한 월요일입니다. 운동하기 정말 좋은 날씨에요!

바이러스균

에어컨 곧 끌 거 같네요 ㅋㅋㅋ

고생하셨습니다.

2023-09-25 점아이콘

운동하기 정말 좋은 날씨죠 ^^

2023-09-26 점아이콘


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