건강/헬스 입니다.

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인바디 조언1

헬스 오래했는데 생각보다 막 몸이 좋아보이지 않는데ㅜㅜ

인바디믄 단순 참고용이라지만

일단 지방량이 많은편이라(배에 집중) 지방12.8kg을 줄여 나가야겠죠?

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0 산동베일

일단 헬스를 하는 목적? 에 따라 방법이 갈릴거 같습니다 단순 건강을 위한다면 지금처럼 하시면 되구요

골격근 상승 및 전체적 프레임 증가면 식단을 바꾸셔야죠

2023-08-28 * 점아이콘