건강/헬스 입니다.

건강에 관련된 이야기를 나누는 공간입니다.

9월 14일 밀기, 카프레이즈, ab슬라이드

악력기 26분

유산소 40분

푸쉬업 중량 52.5kg 7 2 2 1 / 2분 21초 세트간 휴식 20초

스탠딩 카프레이즈 중량 105kg 11 3 3 3 / 3분 16초 세트간 휴식 10초

시티드 카프레이즈 중량 105kg 11 3 3 3 / 3분 14초 세트간 휴식 5초

딥스 중량 22.5kg 8 2 2 1 1 / 2분 23초 세트간 휴식 20초

ab슬라이드 13 5 4 4 / 3분 14초 세트간 휴식 5초