건강/헬스 입니다.

헬스 2주차인데 어렵네요

머신15kg으로만 하고 있습니다

감이 잡힐듯~말듯~하다가 어제 원하는 곳만 자극이 가고 나머지 부위는 왼손은 거들 뿐 같은 느낌이었는데, 오늘 하니까 또 이상한데 자극이 많이 가네요 ㅋㅋㅠㅠ

먹고 놀기 30년 인생에 워낙 근육이 없어서 그런가 싶기도 하고... 자극부위 신경쓰면서 하다보면 다시 감을 잡을 날이 오겠죠?

처음에는 헬스가 운동할 의지만 있으면 운동하기는 쉬운 줄 알았는데, 운동 자체가 알아야할 게 많은 거 같네요

*숄더패깅할 때 날개뼈를 아래로 당겨주는 게 견갑을 접는 것과는 다른 거죠? 그리고 어깨를 아래로 당기면 오히려 어깨에 힘이 들어가는 거 같은데 너무 당기는 걸까요?