»Ë»Ñ Æ÷·³
°Ç°­¿¡ °ü·ÃµÈ À̾߱⸦ ³ª´©´Â °ø°£ÀÔ´Ï´Ù.

10¿ù 27ÀÏ ¹Ð±â4

  • Ȳ±Ý¸¶·ç
  • µî·ÏÀÏ 2023-10-27 20:23
  • Á¶È¸¼ö 225
rest pause(ÈÞ½ÄÁ¤Áö)
 
¾Ç·Â±â 55kg 6ºÐ

À¯»ê¼Ò 25ºÐ

Ǫ½¬¾÷ Áß·® 65kg 4 2 1 1 1 / 2ºÐ 23ÃÊ ¼¼Æ®°£ ÈÞ½Ä 20ÃÊ 

½ºÅĵù Ä«ÇÁ·¹ÀÌÁî Áß·® 130kg 9 2 2 2 / 3ºÐ 5ÃÊ ¼¼Æ®°£ ÈÞ½Ä 10ÃÊ

½ÃƼµå Ä«ÇÁ·¹ÀÌÁî Áß·® 130kg 10 2 2 2 / 3ºÐ 17ÃÊ ¼¼Æ®°£ ÈÞ½Ä 5ÃÊ

µö½º Áß·® 33.5kg 8 2 2 2 / 2ºÐ 4ÃÊ ¼¼Æ®°£ ÈÞ½Ä 20ÃÊ (5¼¼Æ®´Â ¸Ç¸ö3ȸ ¼öÇà)
 
µ¶°¨ ÈÄÀ¯ÁõÀÌ ¿À·¡°¡³ª º¾´Ï´Ù. Ǫ½¬¾÷ ÇÏ´Ù°¡ µµÀúÈ÷ ¾È µÇ°Ú´Ù ½Í¾î¼­ ³ª¸ÓÁö Æ÷±âÇß½À´Ï´Ù.
±× ¿ÍÁß¿¡ ¼¼Æ® ¼ö Àß ¸ø ¼¼¾î¼­ 5¼¼Æ® ¼öÇà ¤»¤»¤» ´ÙÀ½ ÁÖ¿¡µµ ÄÁµð¼Ç ¾È ÁÁ´Ù ½ÍÀ¸¸é °Á 1ÁÖ ´õ ½¯ »ý°¢ÀÔ´Ï´Ù..

2
ÃßõÇϱ⠴ٸ¥ÀÇ°ß 0
ºÏ¸¶Å©¹öÆ° °øÀ¯¹öÆ°

´Ù¸¥ÀÇ°ß 0 Ãßõ 1 ¹ÙÀÌ·¯½º±Õ
2023-10-27 Á¡¾ÆÀÌÄÜ
  1. ´ñ±ÛÁÖ¼Òº¹»ç

´Ù¸¥ÀÇ°ß 0 Ãßõ 0 Ȳ±Ý¸¶·ç
2023-10-28 Á¡¾ÆÀÌÄÜ
  1. ´ñ±ÛÁÖ¼Òº¹»ç

´Ù¸¥ÀÇ°ß 0 Ãßõ 1 ¸þºñ¿ì½º
2023-10-28 Á¡¾ÆÀÌÄÜ
  1. ´ñ±ÛÁÖ¼Òº¹»ç

´Ù¸¥ÀÇ°ß 0 Ãßõ 0 Ȳ±Ý¸¶·ç
2023-10-28 * Á¡¾ÆÀÌÄÜ
  1. ´ñ±ÛÁÖ¼Òº¹»ç
  • ¾Ë¸² ¿å¼³, »óó ÁÙ ¼ö ÀÖ´Â ¾ÇÇÃÀº »ï°¡ÁÖ¼¼¿ä.
©¹æ »çÁø  
¡â ÀÌÀü±Û¡ä ´ÙÀ½±Û -¸ñ·Ïº¸±â