오늘의 러닝(인터벌 도전)12
- 쭈웁
- 등록일 2023-11-07 18:56
- 조회수 425
[슬기러운 러닝일지] 시리즈
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86. 오늘의 러닝(20k))
- 85. 오늘의 러닝(트랙 15k)
- 84. 오늘의 러닝(업힐 5회전)
- 83. 오늘의 러닝(5k Vo2max 실패)
- 82. 오늘의 러닝(조깅 5.6k)
- 81. 오늘의 러닝(20k LSD)
- 80. 오늘의 러닝(트밀)
- 79. 오늘의 러닝(약간 업힐 구간 스피드훈련)
- 78. 오늘의 러닝(유산소 7k 쿨다운1k)
- 77. 오늘의 러닝(조깅)
- 76. 오늘의 러닝(3k 페메) 및 4월 러닝 결산입니다
- 75. 오늘의 러닝(3시간주 실패)
- 74. 오늘의 러닝(업힐훈련)
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- 19. 오늘의 러닝(장거리 역치)
- 18. 오늘의 러닝(인터벌 도전)
- 17. 오늘의 러닝(소화러닝)
- 16. 오늘의 러닝(하프k LSD)
- 15. 오늘의 러닝 및 10월 결산입니다
- 14. 오늘의 러닝(유산소 러닝)
- 13. 오늘의 러닝
- 12. 오늘의 러닝(우중러닝)
- 11. 오늘의 러닝
- 10. 오늘의 러닝
- 9. 오늘의 러닝(10k 빌드업 550-420)
- 8. 오늘의러닝(템포런)
- 7. 오늘의 러닝(갈 길 잃은 뛰뛰~)
- 6. 오늘의 러닝(30k 맛보기)
- 5. 오늘의러닝(심신안정 페이스)
- 4. 오늘의 러닝(거리 늘리기)
- 3. 오늘의 러닝
- 2. 오늘의 러닝과 9월 결산입니다
- 1. 오늘의 러닝
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호네키키
크하~~ 인터벌!!!! 멋지십니다 ㅋㅋㅋ 피맛안나도 ㅋㅋㅋ 인터벌은 인터벌이져 ㅋㅋㅋ
워크아웃 맞추고 수동으로 랩하신거에요 >????
2023-11-08
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 쭈웁
트랙에서 고수분들이 랩으로 하신다고 어디서 본거 같아요 저야 랩이 없어서^^ 예전에 무식하게 뛰었는데 이제는 포인트훈련 하고 나머지는 조깅으로 하려구요
2023-11-08
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호네키키
아녀 ㅋㅋㅋ 저렇게 러닝 회복 이렇게 어떻게 나오게 하신거에요 ?!!!?
그래프 엄청 이쁜데요 ^^!!!!
2023-11-08
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쭈웁
워크아웃 생성하셔서 들어가면 처음 위에 워밍업,러닝,쿨다운 생겨요 단계추가 하심 러닝이 하나 더 생기는데 누르시면 거기서 회복할건지 휴식 할건지 설정하시고 페이스,거리등 설정하심되세요
그다음 반복추가 버튼 누르셔서 지금 10회 보이시죠?그게 처음 2회거든요 누르셔서 횟수 선택하시고 다시 페이스,거리 조정하심되세요^^ 즐거운 러닝되세요
2023-11-09
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호네키키
@쭈웁 🫡 감사합니다 ^^ 🙏
2023-11-09
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쭈웁
@호네키키 안주무시고 뭐하세요ㅎㅎ 쉬십쇼^^
2023-11-09
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입에 피맛은 아시잖아요ㅠ
피맛 나야 성장하는건데...
피맛이 싫어요;;
감사합니다^^