유산소 45분
푸쉬업 1회(down 50초, up 1분 40초) 2분 30초
이번엔 유산소에 사이클30분 했습니다. 넋 놓다가 하루가 지나 버렸군요..
고생하셨습니다. ^^
사이클이 안전하죠.
고생하셨습니다.
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고생하셨습니다. ^^