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신성우

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12월 26일 밀기, 카프레이즈, ab슬라이드 ²
분류: 헬스
이름:

등록일: 2022-12-26 19:51
조회수: 1488

악력기 19분

유산소 30분

푸쉬업 중량 60kg 5 2 2 2 / 2분 15초 세트간 휴식 20초

스탠딩 카프레이즈 중량 120kg 10 4 3 3 / 3분 31초 세트간 휴식 10초

시티드 카프레이즈 중량 120kg 12 4 3 4 / 4분 5초 세트간 휴식 5초

딥스 중량 22.5kg 10 3 2 2 2 / 2분 46초 세트간 휴식 20초

ab슬라이드 중량 22.5kg 8 3 3 2 / 2분 9초 세트간 휴식 5초

추천하기1 다른의견0

뫼비우스

정말.. 헬포에 상주하시는 몇몇 고여있는 분들은...

사람인가 싶은...

어떻게 저 무게를...?... 근데 왜 세트간 휴식이...

와... 저 충전속도.. 탐나요.

2022-12-26 점아이콘

첨엔 힘든데 익숙해지면 빨리 끝나서 좋아요.. 아무 생각없이 시작해서 죽을 것 같다가 아무 생각없이 운동이 끝납니다..

2022-12-26 점아이콘


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