건강/헬스 입니다.

건강에 관련된 이야기를 나누는 공간입니다.

관련메뉴

12월 22일 밀기, 카프레이즈, ab슬라이드
분류: 헬스
이름:

등록일: 2022-12-22 19:18
조회수: 1593

악력기 31분

유산소 33분

푸쉬업 중량 60kg 5 2 2 2 / 2분 2초 세트간 휴식 20초

스탠딩 카프레이즈 중량 120kg 10 4 3 3 / 3분 34초 세트간 휴식 10초

시티드 카프레이즈 중량 120kg 12 4 3 4 / 4분 11초 세트간 휴식 5초

딥스 중량 22.5kg 10 3 2 2 2 / 2분 40초 세트간 휴식 20초

ab슬라이드 중량 22.5kg 8 3 3 2 / 2분 5초 세트간 휴식 5초

* 푸쉬업 1회 추가

추천하기0 다른의견0