랫풀다운 자극 위치 질문드립니다!7
- 행볼리
- 등록일 2022-12-19 14:04
- 조회수 1852
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다른의견
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파워링크 
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성진이예요
마지막 수축지점일떄 팔꿈치 위치가 지면을 바라보는게 아니라 뒤를 보고 있는거 같습니다.
무게가 무겁거나 상체를 너무 누워서 당기면 그럴수있어요 대각선이 아니라 최대한 수직으로 당겨야 광배쪽으로 팔꿈치가 뒤로 보게 대각으로 당길수록 등 상부가 많이 쓰입니다.
팔꿈치 뼈 바로 위가 아프다고 하시는거 보니깐 아무래도 무게가 무거워 뒤로 누으면서 당기고 네거티브 없이 올라가서 거기가 아플것 같네요
2022-12-19
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 행볼리
오 방금 생각하면서 제가 원래 하는 동작 해봤는데 팔꿈치가 수직이 아니라 대각선 방향으로 내려가네요!! 내일 다시 자세 교정해봐야겠네요 감사합니다!!
2022-12-19
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알뜰폰q9
렛풀은 독학이 어려운 운동입니다. 초보가 렛풀을 동영상보고 감잡는다? 가능성이 별로 없어요.
PT를 받던, 친구한테 배우던, 옆에서 운동하는 근돼아재한테 부탁해서 배우던 배워야 되요.
2022-12-20
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삼두에 자극이 오려면 당기실때 허리를 뒤로 과도하게 눕히면서 팔을 쥐어 짜듯이 바를 끝까지 당겨야 할텐데..
이두에 자극이 오는거면 협응근이라 당연한 것이지만, 삼두는.. 어.. 음...
조금 더 높은 경지에 있는 고수분이 댓글 달아 주실겁니다....ㅎㅎ
이게 상세히 위치를 표현하자면 팔꿈치 뼈 바로 윗부분 근육이 땡기네요