헬스 처음으로 시작해보려는데 시작부터 단백질 보충제 마시는게 좋나요??? 아니면 한달 정도 하고 마시는게 좋을까요!
그쵸..? 굳이 헬린이가 필요한가 싶어서
궁금하시면 그냥 맛있는거
신타 정도 드샤보세요
일단은 그냥 평상시 식단에 단백질 잘 맞춰보려구여!
평상시 식단에
고기,생선,계란 같은 단백질군이 많이 없다라고 생각되시면,
이름그대로 보충하는개념으로 드시면 돼요
아아 그럼 소량만 사놓구 부족하다 싶을때 보충 정도로만 마셔야겠네요
본격적으로 하시는게 아니면 걍 계란하고 닭가슴살 정도만 드셔도 충분치 않을까요?
맞아요.. 그냥 닭가슴살만 사서 잘 챙겨먹어보려구요!
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그쵸..? 굳이 헬린이가 필요한가 싶어서